annons

patrik andersson

1964 slottsbron Medlem sedan 19 augusti 2007

Joggpers

Joggpers 5:23 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 22 st

Löpt i år

Löpt i år 11 km

Tränat i år

Tränat i år 19 h

joggar,aerobox

Målsättning:

hålla flåset vid liv, må gött

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Juli 2023

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 26

26

cirkelträning1:00:00

cirkelträning1:00:00

26

27

göksbol9,4 km • 5:52 m/km

göksbol9,4 km • 5:52 m/km

27

28

28

29

29

30

30

1

1

2

2

v. 26

Löpning:

5:52/km

55:26

9,4 km

Grupp:

1:00:00

Totalt:Total tid:

1:55:26

9,4 km

Vecka 27

3

cirkelträning1:00:00

cirkelträning1:00:00

3

4

4

5

5

6

6

7

7

8

8

9

9

v. 27

Grupp:

1:00:00

Totalt:Total tid:

1:00:00

0,0 km

Vecka 28

10

gårdsvikmossen- runerundan6,1 km • 5:57 m/km

gårdsvikmossen- runerundan6,1 km • 5:57 m/km

10

11

11

12

12

13

13

14

14

15

15

16

16

v. 28

Löpning:

5:57/km

36:22

6,1 km

Totalt:Total tid:

36:22

6,1 km

Vecka 29

17

Allmänt1:00:00

Allmänt1:00:00

17

18

18

19

19

20

göksbol9,5 km • 5:53 m/km

göksbol9,5 km • 5:53 m/km

20

21

21

22

22

23

23

v. 29

Löpning:

5:53/km

55:39

9,5 km

Styrka:

1:00:00

Totalt:Total tid:

1:55:39

9,5 km

Vecka 30

24

24

25

25

26

malöga tor7,1 km • 5:06 m/km

malöga tor7,1 km • 5:06 m/km

26

27

27

28

28

29

29

30

30

v. 30

Löpning:

5:06/km

36:07

7,1 km

Totalt:Total tid:

36:07

7,1 km

Vecka 31

31

31

1

1

2

Löpning 2023-08-025,0 km • 5:51 m/km

Löpning 2023-08-025,0 km • 5:51 m/km

2

3

3

4

4

5

5

6

6

v. 31

Löpning:

5:51/km

29:17

5,0 km

Totalt:Total tid:

29:17

5,0 km

annons