Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Pär Nyman
1984
Uppsala
Medlem sedan 14 juli 2010
Joggpers
Joggpers
4:27
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Glad nybörjare!
Målsättning:
Att komma igång igen. Därefter hårdsatsning på Uppsalas prestigefyllda kommunlista!
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2011
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
27
Runt Södermalm med Jocke
16,6 km • 4:35 m/km
Runt Södermalm med Jocke
16,6 km • 4:35 m/km
Efter att min högerfot fegade ur söndagsjoggen blev det istället ett kortare ...
27
28
28
29
Morgonjogg runt Kungsholmen
8,9 km • 4:29 m/km
Morgonjogg runt Kungsholmen
8,9 km • 4:29 m/km
29
30
Röbospåret fyra varv
20,7 km • 5:04 m/km
Röbospåret fyra varv
20,7 km • 5:04 m/km
Inga satelliter förrän efter 3 km. Det här kan förövrigt kvala in som den ...
30
1
Provspringer Brooks Green Silence
4,7 km • 4:35 m/km
Provspringer Brooks Green Silence
4,7 km • 4:35 m/km
1
2
2
3
Söndagsjogg: Två varv runt Kungsholmen
18,5 km • 4:55 m/km
Söndagsjogg: Två varv runt Kungsholmen
18,5 km • 4:55 m/km
Med Amanda och Raphael. Paus mellan varven.
3
v. 26
Löpning:
4:48/km
5:32:45
69,3 km
Totalt:
Total tid:
5:32:45
69,3 km
Vecka 27
4
4
5
Stenshuvud - Kivik - Vitaby
12,1 km • 4:37 m/km
Stenshuvud - Kivik - Vitaby
12,1 km • 4:37 m/km
En tur genom Stenshuvuds nationalpark följt av landsvägen mellan äppelodlingar ...
5
6
Tostaröd - Ravlunda
13,3 km • 4:31 m/km
Tostaröd - Ravlunda
13,3 km • 4:31 m/km
6
7
Tostaröd - Tåghusa
17,7 km • 4:35 m/km
Tostaröd - Tåghusa
17,7 km • 4:35 m/km
7
8
8
9
Silvhögen
9,1 km • 4:28 m/km
Silvhögen
9,1 km • 4:28 m/km
9
10
Silvhögen två varv
17,0 km • 4:21 m/km
Silvhögen två varv
17,0 km • 4:21 m/km
10
v. 27
Löpning:
4:30/km
5:12:10
69,3 km
Totalt:
Total tid:
5:12:10
69,3 km
Vecka 28
11
Silvhögen två varv
17,0 km • 4:29 m/km
Silvhögen två varv
17,0 km • 4:29 m/km
11
12
12
13
Silvhögen ett varv
8,9 km • 4:15 m/km
Silvhögen ett varv
8,9 km • 4:15 m/km
13
14
Silvhögen två varv
19,0 km • 4:30 m/km
Silvhögen två varv
19,0 km • 4:30 m/km
Löpkepsen vs regnoväder 1-0
4
14
15
15
16
16
17
Söndagsjogg: Ett varv runt Kungsholmen
9,4 km • 4:29 m/km
Söndagsjogg: Ett varv runt Kungsholmen
9,4 km • 4:29 m/km
Dagen efter Raphaels svensexa och en stulen vattenflaska - vi nöjde oss med ett ...
17
v. 28
Löpning:
4:27/km
4:01:38
54,3 km
Totalt:
Total tid:
4:01:38
54,3 km
Vecka 29
18
4+9 på Kungsholmen
13,2 km • 4:09 m/km
4+9 på Kungsholmen
13,2 km • 4:09 m/km
Fyra km fart gick som planerat, men sedan kom håll och ont i höger framfot ...
18
19
Runt Söder med Jocke
16,4 km • 4:45 m/km
Runt Söder med Jocke
16,4 km • 4:45 m/km
Lugnt pass på slitna ben.
19
20
20
21
Röbospåret ett varv
10,0 km • 4:46 m/km
Röbospåret ett varv
10,0 km • 4:46 m/km
Bakis och trött.
21
22
Röbospåret ett varv
11,3 km • 4:35 m/km
Röbospåret ett varv
11,3 km • 4:35 m/km
Det går väldigt segt den här veckan. Nu blir det lite vila.
22
23
23
24
Söndagsjogg: Två varv runt Kungsholmen
15,9 km • 4:41 m/km
Söndagsjogg: Två varv runt Kungsholmen
15,9 km • 4:41 m/km
Söndagsjogg med Andreas och Justin. Kände mig oförskämt pigg med tanke på ...
24
v. 29
Löpning:
4:35/km
5:06:17
66,7 km
Totalt:
Total tid:
5:06:17
66,7 km
Vecka 30
25
Librobäck - Börjegatan
12,4 km • 4:06 m/km
Librobäck - Börjegatan
12,4 km • 4:06 m/km
Idag gick det väldigt fort!
25
26
26
27
Librobäck - Börjegatan - Kåbo - SLU
22,2 km • 4:35 m/km
Librobäck - Börjegatan - Kåbo - SLU
22,2 km • 4:35 m/km
Varmt, törstigt och en svullen högerfot. I övrigt kändes det bra!
27
28
28
29
Runt Söder med Jocke
7,9 km • 4:13 m/km
Runt Söder med Jocke
7,9 km • 4:13 m/km
29
30
30
31
Söndagsjogg: Två varv runt Kungsholmen
18,6 km • 4:26 m/km
Söndagsjogg: Två varv runt Kungsholmen
18,6 km • 4:26 m/km
Med Andreas, Anton, Jocke och Justin. Bra uppslutning och bra fart!
31
v. 30
Löpning:
4:24/km
4:28:25
61,1 km
Totalt:
Total tid:
4:28:25
61,1 km
annons
