Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Pär Nyman
1984
Uppsala
Medlem sedan 14 juli 2010
Joggpers
Joggpers
4:27
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Glad nybörjare!
Målsättning:
Att komma igång igen. Därefter hårdsatsning på Uppsalas prestigefyllda kommunlista!
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2012
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
25
Silvhögen ett varv
9,2 km • 4:54 m/km
Silvhögen ett varv
9,2 km • 4:54 m/km
25
26
26
27
Vitaby - Stens huvud - Haväng
27,2 km • 5:03 m/km
Vitaby - Stens huvud - Haväng
27,2 km • 5:03 m/km
27
28
28
29
29
30
Vitaby - Stens huvud - Haväng
27,4 km • 5:10 m/km
Vitaby - Stens huvud - Haväng
27,4 km • 5:10 m/km
Första riktigt varma semesterdagen. Farten därefter.
30
1
Ett varv runt Silvhögen
11,3 km • 4:38 m/km
Ett varv runt Silvhögen
11,3 km • 4:38 m/km
1
v. 26
Löpning:
5:01/km
6:16:31
75,1 km
Totalt:
Total tid:
6:16:31
75,1 km
Vecka 27
2
Två varv runt Silvhögen
17,0 km • 4:32 m/km
Två varv runt Silvhögen
17,0 km • 4:32 m/km
Bra finish!
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Vitaby - Stens huvud - Haväng
25,9 km • 5:02 m/km
Vitaby - Stens huvud - Haväng
25,9 km • 5:02 m/km
Orkade inte med de avslutande backarna så jag gick en liten bit.
3
4
4
5
Vitaby - Stens huvud - Kivik
21,1 km • 5:04 m/km
Vitaby - Stens huvud - Kivik
21,1 km • 5:04 m/km
Fick springa före frukost idag för nu ska vi ut och knata längs Skåneleden. ...
5
6
6
7
Ett varv runt Röbospåret
10,0 km • 4:42 m/km
Ett varv runt Röbospåret
10,0 km • 4:42 m/km
3
7
8
8
v. 27
Löpning:
4:53/km
6:01:20
74,0 km
Totalt:
Total tid:
6:01:20
74,0 km
Vecka 28
9
Ett varv runt Röbospåret
10,0 km • 4:45 m/km
Ett varv runt Röbospåret
10,0 km • 4:45 m/km
9
10
Till studenternas med Miro
4,6 km • 5:44 m/km
Till studenternas med Miro
4,6 km • 5:44 m/km
1x4 km
5,7 km • 3:58 m/km
1x4 km
5,7 km • 3:58 m/km
Hem med Miro
6,0 km • 6:13 m/km
Hem med Miro
6,0 km • 6:13 m/km
Multipass: 1:25:56
10
11
Ett varv runt Röbospåret
10,0 km • 4:16 m/km
Ett varv runt Röbospåret
10,0 km • 4:16 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
11
12
Berthåga - SLU
24,4 km • 4:42 m/km
Berthåga - SLU
24,4 km • 4:42 m/km
Pass som blir progressiva för att min blir piggare medan man springer är bland ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
13
14
Studenternas t/r
9,9 km • 4:55 m/km
Studenternas t/r
9,9 km • 4:55 m/km
Det var amerikansk fotboll på Studenternas så det var bara att vända hemåt igen.
Distans
2,8 km • 4:40 m/km
Distans
2,8 km • 4:40 m/km
Sträckte ut benen lite på lekplatsbygget, men det var fullt av skrot på vägen.
Multipass: 1:01:40
14
15
Ett varv runt Röbospåret
10,1 km • 4:46 m/km
Ett varv runt Röbospåret
10,1 km • 4:46 m/km
15
v. 28
Löpning:
4:48/km
6:40:38
83,4 km
Totalt:
Total tid:
6:40:38
83,4 km
Vecka 29
16
2x4 km (hemjogg med Miro)
15,3 km • 4:23 m/km
2x4 km (hemjogg med Miro)
15,3 km • 4:23 m/km
Fick dela Studenternas med ett gäng tokspänstiga häcklöpare, i vilkas sällskap ...
16
17
Ett varv runt Röbospåret
10,0 km • 4:50 m/km
Ett varv runt Röbospåret
10,0 km • 4:50 m/km
17
18
18
19
SLU-rundan
21,6 km • 4:48 m/km
SLU-rundan
21,6 km • 4:48 m/km
19
20
Orientering Stadsskogen
8,4 km • 8:16 m/km
Orientering Stadsskogen
8,4 km • 8:16 m/km
Första försöket tillsammans med tre andra glada amatörer. Det var tydligt att ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
Till Röbo med Victor
4,5 km • 4:51 m/km
Till Röbo med Victor
4,5 km • 4:51 m/km
21
22
Ett varv runt Röbospåret
9,8 km • 4:28 m/km
Ett varv runt Röbospåret
9,8 km • 4:28 m/km
22
v. 29
Löpning:
5:05/km
5:53:18
69,4 km
Totalt:
Total tid:
5:53:18
69,4 km
Vecka 30
23
2x4 km
16,8 km • 4:30 m/km
2x4 km
16,8 km • 4:30 m/km
23
24
Röbo - Flottsund
24,3 km • 4:52 m/km
Röbo - Flottsund
24,3 km • 4:52 m/km
Tog sällskap en bit med Ewelina och Ariel. Funderade inte så mycket på hur ...
24
25
25
26
Orientering Södra Uppsala
10,5 km
Orientering Södra Uppsala
10,5 km
2
26
27
Ett varv runt Röbospåret
10,0 km • 4:49 m/km
Ett varv runt Röbospåret
10,0 km • 4:49 m/km
27
28
Ett varv runt Röbospåret
9,9 km • 4:39 m/km
Ett varv runt Röbospåret
9,9 km • 4:39 m/km
28
29
Avbrutet
5,0 km • 4:40 m/km
Avbrutet
5,0 km • 4:40 m/km
Har lite problem strax ovanför ena ankeln. Idag kändes det mer än vanligt så då ...
29
v. 30
Löpning:
4:43/km
5:11:29
76,5 km
Totalt:
Total tid:
5:11:29
76,5 km
Vecka 31
30
30
31
31
1
Till Studenternas
1,6 km • 4:42 m/km
Till Studenternas
1,6 km • 4:42 m/km
Hem från Studenternas
5,3 km • 4:55 m/km
Hem från Studenternas
5,3 km • 4:55 m/km
7 km runt Diös
8,4 km • 4:07 m/km
7 km runt Diös
8,4 km • 4:07 m/km
Multipass: 1:08:07
1
2
Ett varv runt Röbospåret
10,0 km • 4:58 m/km
Ett varv runt Röbospåret
10,0 km • 4:58 m/km
2
3
Studenternas t/r
22,8 km • 4:43 m/km
Studenternas t/r
22,8 km • 4:43 m/km
Skorna är mycket låga i framfoten vilket ger mig problem på längre pass. Synd ...
3
4
4
5
Med Miro på cykel
12,5 km • 4:16 m/km
Med Miro på cykel
12,5 km • 4:16 m/km
5
v. 31
Löpning:
4:36/km
4:38:56
60,6 km
Totalt:
Total tid:
4:38:56
60,6 km
annons
