annons
Fredrik Olsson

Fredrik Olsson

Joggpers
Joggpers 5:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 3 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Gamla personbästan:
800m: 2.09 (bana)
1500m: 4.27 (bana)
5000m: 18.36 (bana)
10.000m: 38.32 (bana) // 37.26 (stadslopp)
Längsta sträcka utan vila: 5,2 mil (Ladonia Mountain Trophy)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
29
30
30
31
31
3
3
4
4
v. 1
Löpning:
5:02/km
1:49:26
21,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:49:26
21,8 km
Vecka 2
6
6
7
7
9
9
10
10
11
11
v. 2
Löpning:
4:42/km
56:08
11,9 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:56:08
11,9 km
Vecka 3
13
13
14
MilFit12,7 km • 4:57 m/km
MilFit12,7 km • 4:57 m/km
Jogg till Pildammsparken. Uppjogg, nerjogg före/efter passet. Hemjogg. 1h ...
14
15
Morgonjogg med Erik13,7 km • 5:05 m/km
Morgonjogg med Erik13,7 km • 5:05 m/km
1,52km till mötesplats, Nobelvägen. 12,66km sprungna på Eriks klocka, när jag ...
MilFit4,3 km
MilFit4,3 km
MilFit-pass, uppvärmningsrunda och nerjogg.
15
16
16
18
18
v. 3
Löpning:
4:57/km
2:59:48
46,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:59:48
46,8 km
Vecka 4
19
19
21
21
22
22
23
MilFit3,2 km
MilFit3,2 km
MilFit-jogg med mera.
23
24
24
25
25
v. 4
Annat:
 
15:00
6,4 km
Totalt:Total tid:
 
15:00
6,4 km
Vecka 5
26
26
27
27
28
MilFit3,2 km • 5:00 m/km
MilFit3,2 km • 5:00 m/km
Diverse jogg med träningsgruppen Hela passet = 1h.
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 5
Annat:
 
16:00
3,2 km
Totalt:Total tid:
 
16:00
3,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige