annons
Fredrik Olsson

Fredrik Olsson

Joggpers
Joggpers 5:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 3 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Gamla personbästan:
800m: 2.09 (bana)
1500m: 4.27 (bana)
5000m: 18.36 (bana)
10.000m: 38.32 (bana) // 37.26 (stadslopp)
Längsta sträcka utan vila: 5,2 mil (Ladonia Mountain Trophy)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
30
30
1
1
3
3
4
4
5
5
v. 22
Löpning:
4:51/km
1:53:36
23,4 km
Cykel:
21,5 km/h
2:00:00
43,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:53:36
66,4 km
Vecka 23
8
Åsen upp ga grustaget. Ner i krika. Hem igen.11,3 km • 4:38 m/km
Åsen upp ga grustaget. Ner i krika. Hem igen.11,3 km • 4:38 m/km
Vi skulle ta det lugnt... men det gick inte när Jan Snabbfot är med! :D
8
9
Morgonjogg med bästa Jan! :)11,9 km • 4:45 m/km
Morgonjogg med bästa Jan! :)11,9 km • 4:45 m/km
Skaka av sig lite från gårdagens pass. Fredag blir vila, sen är det helg och ...
9
10
10
12
12
v. 23
Löpning:
4:43/km
5:09:56
65,7 km
Cykel:
-- km/h
0:00
17,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:09:56
83,5 km
Vecka 24
14
14
15
Morgonrunda med Jan :D11,4 km • 4:51 m/km
Morgonrunda med Jan :D11,4 km • 4:51 m/km
Lite terräng, lite stora backar, gott tempo och ett hopp över en bom. :D
15
17
17
18
18
v. 24
Löpning:
4:46/km
5:10:10
65,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:10:10
65,1 km
Vecka 25
20
20
21
21
24
24
25
25
26
26
v. 25
Löpning:
4:50/km
2:18:00
28,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:18:00
28,6 km
Vecka 26
28
28
29
Promenad i Fulufjället10,6 km
Promenad i Fulufjället10,6 km
Fallet runt. Jädra runda. Mycket backar. Men roligt o vackert.
29
30
30
1
1
3
3
v. 26
Löpning:
4:33/km
1:35:24
20,9 km
Promenad:
--/km
0:00
10,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:35:24
31,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige