annons
Fredrik Olsson

Fredrik Olsson

Joggpers
Joggpers 5:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 3 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Gamla personbästan:
800m: 2.09 (bana)
1500m: 4.27 (bana)
5000m: 18.36 (bana)
10.000m: 38.32 (bana) // 37.26 (stadslopp)
Längsta sträcka utan vila: 5,2 mil (Ladonia Mountain Trophy)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 15
7
7
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 15
Löpning:
5:16/km
57:42
10,9 km
Totalt:Total tid:
 
57:42
10,9 km
Vecka 16
14
14
17
17
18
18
19
Jogg4,4 km • 5:39 m/km
Jogg4,4 km • 5:39 m/km
Nysjogg med snacketempo och en bra vän med sig att dela hjärtat och hjärna med.
19
v. 16
Löpning:
5:45/km
2:10:29
22,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:10:29
22,7 km
Vecka 17
20
HP löpband + styrka5,0 km • 4:33 m/km
HP löpband + styrka5,0 km • 4:33 m/km
Smög igång på 11km/h, ökade efter 2km till 13km/h, sen vid 3km petade jag upp ...
20
23
Berzerk Doom Eternal15,4 km • 5:17 m/km
Berzerk Doom Eternal15,4 km • 5:17 m/km
Intervallträning med övningar mellan varje. Aktiv vila fanns inte.
23
24
24
25
25
26
26
v. 17
Löpning:
5:17/km
3:00:43
34,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:00:43
34,2 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 18
Löpning:
5:48/km
2:49:18
29,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:49:18
29,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige