annons
Robert Nehez

Robert Nehez

Joggpers
Joggpers 4:49 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 15 st
Löpt i år
Löpt i år 114 km
Tränat i år
Tränat i år 11 h

Tränar för att förbli stark men skulle jag bli än starkare så gör det inget. ;-)

Målsättning:

Mål:

- Nytt pers på milen någon gång; sikte på 41.40 men åtminstone under 43.00.
- Nytt pers på halvmara någon gång; sikte på 1.31.30 men åtminstone under 1.34.30
- Nytt pers på mara någon gång; sikte på 3.30.00 men åtminstone under 3.38.30

+ styrketräna mer
+ springa mer (>1560 mil)
+ fortsätta cykla

Visa profil Följer Följs av
Januari 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 1
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 2
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 2
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 3
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
Löpning 2023-01-217,6 km • 6:03 m/km
Löpning 2023-01-217,6 km • 6:03 m/km
Äntligen tillbaka efter längre tid med seg covid, Väldigt hög puls för mig. ...
21
22
22
v. 3
Löpning:
6:03/km
45:59
7,6 km
Totalt:Total tid:
 
45:59
7,6 km
Vecka 4
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 5
31
31
1
1
3
3
5
5
v. 5
Löpning:
5:48/km
2:15:55
23,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:15:55
23,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige