Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Daniel Bokinge
1974
Värnamo
Klubb:
Apladalens löparklubb
Medlem sedan 9 augusti 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Cyklar, springer och vindsurfar året om!
Rullskidor och längd också såklart!
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2012
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
1
1
2
2
3
Lars levin runt
5,8 km • 5:15 m/km
Lars levin runt
5,8 km • 5:15 m/km
Lätt förkyld, men jag måste bara.. Känning i vaden efter 5 km.. Fy vad jag ...
3
4
4
5
5
6
6
7
Mekonomen runt
7,0 km • 4:57 m/km
Mekonomen runt
7,0 km • 4:57 m/km
Gotttt!!!! Underbart pass efter en hektisk dag! Vaden känns bra, och kan nu öka ...
7
v. 40
Löpning:
5:05/km
1:05:13
12,8 km
Totalt:
Total tid:
1:05:13
12,8 km
Vecka 41
8
8
9
9
10
Lars Levin runt
6,0 km • 4:34 m/km
Lars Levin runt
6,0 km • 4:34 m/km
Ett snabbpass innan ölpasset.. Mkt snabbare än väntat. Skön oktoberväder!
1
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 41
Löpning:
4:34/km
27:27
6,0 km
Totalt:
Total tid:
27:27
6,0 km
Vecka 42
15
Tools ToR
10,3 km • 5:02 m/km
Tools ToR
10,3 km • 5:02 m/km
Första passet över 10 km sedan mitten Augusti. Skönt men jobbigt. märks att ...
15
16
16
17
Torp runt
9,0 km • 5:09 m/km
Torp runt
9,0 km • 5:09 m/km
Sega ben, seg kropp, underbart väder!! Lite känningar i både vad och benhinnor.
17
18
18
19
Bäckaryd runt
10,0 km • 5:08 m/km
Bäckaryd runt
10,0 km • 5:08 m/km
Varmt, för mycket kläder!! Kroknade efter 8 km, tvingade mig över 10 km. ...
19
20
20
21
21
v. 42
Löpning:
5:06/km
2:29:33
29,3 km
Totalt:
Total tid:
2:29:33
29,3 km
Vecka 43
22
22
23
Gummidepån runt
6,0 km • 5:04 m/km
Gummidepån runt
6,0 km • 5:04 m/km
Tung kropp, kan den vara förkyld?
23
24
Lars Levin runt
6,0 km • 4:47 m/km
Lars Levin runt
6,0 km • 4:47 m/km
Sent pass för sakens skull.
24
25
25
26
26
27
27
28
Nya Ljusevekaleden
10,0 km • 5:14 m/km
Nya Ljusevekaleden
10,0 km • 5:14 m/km
Underbar höstdag med nollan och solsken, sprang ut sent så det blev mot ...
28
v. 43
Löpning:
5:04/km
1:51:37
22,0 km
Totalt:
Total tid:
1:51:37
22,0 km
Vecka 44
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
Vägen utanför....
4,0 km
Vägen utanför....
4,0 km
Rullskidorprmiär, nu ont i ryggen: Tur det är långt till vasaloppet.
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
v. 44
Skidor:
--/km
0:00
4,0 km
Totalt:
Total tid:
0:00
4,0 km
annons
