Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Daniel Bokinge
1974
Värnamo
Klubb:
Apladalens löparklubb
Medlem sedan 9 augusti 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Cyklar, springer och vindsurfar året om!
Rullskidor och längd också såklart!
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2014
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
26
Stensnäs-Borgen
8,0 km • 5:35 m/km
Stensnäs-Borgen
8,0 km • 5:35 m/km
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
Kalle ToR
7,0 km • 5:26 m/km
Kalle ToR
7,0 km • 5:26 m/km
Lätt förkyld ville jag bara känna på det. Kalle spikade innepanel så det blev ...
31
1
1
v. 22
Löpning:
5:31/km
1:22:42
15,0 km
Totalt:
Total tid:
1:22:42
15,0 km
Vecka 23
2
Allmänt
15:00
Allmänt
15:00
Dags att ta tag i detta igen....
Borgen
5,5 km • 5:56 m/km
Borgen
5,5 km • 5:56 m/km
Låsrundan för Borgen. Rätt skön känsla och underbart väder! Avslutade med ...
2
3
3
4
Allmänt
30:00
Allmänt
30:00
4
5
5
6
Stensnäs övre
8,1 km • 5:33 m/km
Stensnäs övre
8,1 km • 5:33 m/km
Underbart morgonpass! Härligt väder och skön känsla trots är det är ett pass ...
1
6
7
7
8
8
v. 23
Löpning:
5:42/km
1:17:41
13,6 km
Styrka:
45:00
Totalt:
Total tid:
2:02:41
13,6 km
Vecka 24
9
Citronen runt
8,4 km • 5:36 m/km
Citronen runt
8,4 km • 5:36 m/km
Låsa Borgen runda. Fantastiskt väder!
9
10
Allmänt
30:00
Allmänt
30:00
10
11
Gummidepån
5,8 km • 4:55 m/km
Gummidepån
5,8 km • 4:55 m/km
Ett pass på bästa sändningstid är man inte bortskämd med. Bra tempo i värmen 22C!
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 24
Löpning:
5:19/km
1:15:21
14,2 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
1:45:21
14,2 km
Vecka 25
16
16
17
17
18
18
19
Lars Levin
6,2 km • 5:26 m/km
Lars Levin
6,2 km • 5:26 m/km
9 dagars uppehåll pga halsont. Grymt härligt löparväder i mockligt tempo.
1
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
20
21
21
22
22
v. 25
Löpning:
5:26/km
33:36
6,2 km
Totalt:
Total tid:
33:36
6,2 km
Vecka 26
23
Allmänt
30:00
Allmänt
30:00
Borgen-Stensnäs
5,4 km • 5:55 m/km
Borgen-Stensnäs
5,4 km • 5:55 m/km
Sista låsningen av Borgen. Lite svalt i luften. Skönt med lååångbacke.
23
24
ALK 8:an
12,1 km • 5:46 m/km
ALK 8:an
12,1 km • 5:46 m/km
Äntligen ett pass med klubben.... Grymt tunga backar, men skönt tempo.
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
Tree Top Adventure
2:00:00
Tree Top Adventure
2:00:00
Isabergs Höghöjdsbana med Kalle, Mattias, Stellan och Stefan. En kortweekend av ...
29
v. 26
Löpning:
5:49/km
1:41:46
17,5 km
Styrka:
30:00
Annat:
2:00:00
Totalt:
Total tid:
4:11:46
17,5 km
Vecka 27
30
Morgontur på Isaberg
3,0 km • 16:40 m/km
Morgontur på Isaberg
3,0 km • 16:40 m/km
Morgonpromenad innan frukost
30
1
Vällersten runt
7,8 km • 5:10 m/km
Vällersten runt
7,8 km • 5:10 m/km
Sent pass i kvälls solen. Kroknade efter 5 km, öppnade lite hårt kanske.
1
2
2
3
3
4
4
5
Gotland
6,0 km • 5:03 m/km
Gotland
6,0 km • 5:03 m/km
Tjejerna på cykel, Varmt och skönt!
5
6
6
v. 27
Löpning:
5:07/km
1:10:50
13,8 km
Annat:
50:00
3,0 km
Totalt:
Total tid:
2:00:50
16,8 km
annons
