Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Daniel Bokinge
1974
Värnamo
Klubb:
Apladalens löparklubb
Medlem sedan 9 augusti 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Cyklar, springer och vindsurfar året om!
Rullskidor och längd också såklart!
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2014
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
Borgen + extra
6,0 km • 5:21 m/km
Borgen + extra
6,0 km • 5:21 m/km
28 grader. Skön känsla så här första arbetsdagen.
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
29
30
30
31
Falkenberg Växthusrundan
6,0 km • 5:12 m/km
Falkenberg Växthusrundan
6,0 km • 5:12 m/km
Efter första arbetsveckan så smet jag ner till FBG där tjejerna väntade. Tog en ...
31
1
1
2
2
3
Till Kalle
4,5 km • 5:17 m/km
Till Kalle
4,5 km • 5:17 m/km
30 grader varmt sätter sig på huvudet som kokar. Tack Kalle för öl och kvällsmat.
3
v. 31
Löpning:
5:16/km
1:27:16
16,6 km
Totalt:
Total tid:
1:27:16
16,6 km
Vecka 32
4
4
5
5
6
Sörsjö-Ekefällan-Mossle osv.
29,8 km • 16,62 km/h
Sörsjö-Ekefällan-Mossle osv.
29,8 km • 16,62 km/h
Kalle och Mattias skulle ut på en sväng, så jag hängde på. Ölstopp hos Stellan
6
7
Intervall med ALK
6,6 km • 5:37 m/km
Intervall med ALK
6,6 km • 5:37 m/km
Torbjörn vill ha sällskap. La ut en vink på FB och ett 15 tal dök upp...
1
7
8
8
9
Bäckaryd (LP)
10,7 km • 5:20 m/km
Bäckaryd (LP)
10,7 km • 5:20 m/km
Får väl räkna detta som långpass, då man inte sprungit längre än 6 km sista ...
9
10
10
v. 32
Löpning:
5:27/km
1:34:19
17,3 km
Cykel:
16,6 km/h
1:47:39
29,8 km
Totalt:
Total tid:
3:21:58
47,1 km
Vecka 33
11
11
12
Maramö-Kärda-Nästa
33,3 km • 15,80 km/h
Maramö-Kärda-Nästa
33,3 km • 15,80 km/h
Kalle ville ha distans med Mattias och Stellan. Jag skulle springa, men tog ...
12
13
13
14
Gula 12:an
10,0 km • 5:41 m/km
Gula 12:an
10,0 km • 5:41 m/km
Kände bara för att springa i skogen och det var helt underbart. Så avkopplad ...
14
15
15
16
16
17
17
v. 33
Löpning:
5:41/km
56:56
10,0 km
Cykel:
15,8 km/h
2:06:38
33,3 km
Totalt:
Total tid:
3:03:34
43,4 km
Vecka 34
18
Levinrundan
6,2 km • 4:45 m/km
Levinrundan
6,2 km • 4:45 m/km
Efter regn kommer uppehåll. Idag vräkt ner heeela dagen. Kände för att springa ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 34
Löpning:
4:45/km
29:19
6,2 km
Totalt:
Total tid:
29:19
6,2 km
Vecka 35
25
25
26
26
27
27
28
Noomi ToR
6,0 km • 5:35 m/km
Noomi ToR
6,0 km • 5:35 m/km
Förkylningen bör släppa, känner efter på en liten runda. Skönt väder och ...
28
29
29
30
30
31
31
v. 35
Löpning:
5:35/km
33:34
6,0 km
Totalt:
Total tid:
33:34
6,0 km
annons
