annons
Daniel Bokinge

Daniel Bokinge

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Cyklar, springer och vindsurfar året om!
Rullskidor och längd också såklart!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
Bockstensturen - Varberg100,0 km • 5:10:58
Bockstensturen - Varberg100,0 km • 5:10:58
19,29 km/h
Äntligen BST 100 ! Lite hängig i veckas så osäker på start... Regnet öste ner ...
5
6
6
v. 36
Cykel:
19,3 km/h
5:10:58
100,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:10:58
100,0 km
Vecka 37
7
7
8
8
9
9
10
E3 styrkepass 1:30:00
E3 styrkepass 1:30:00
Inskriven på 8 veckors kurs med kostrådgivning på E3.
10
11
11
12
12
13
13
v. 37
Styrka:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:30:00
0,0 km
Vecka 38
15
15
16
E3 Styrekträning45:00
E3 Styrekträning45:00
Morgonpass på gymmet! Trodde inte det skulle vara så skönt. Överkropp
16
17
17
18
18
19
NT 1000 m challenge 20 x Stensnäs21,6 km • 16,89 km/h
NT 1000 m challenge 20 x Stensnäs21,6 km • 16,89 km/h
Idag var det dags för interall 20 x Stensnäs. Vil,et innebär 1000 höjdmeter på ...
19
20
20
v. 38
Cykel:
21,5 km/h
2:41:38
58,0 km
Styrka:
 
2:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:56:38
58,0 km
Vecka 39
22
Maramö-kärda-vallerstad34,9 km • 26,67 km/h
Maramö-kärda-vallerstad34,9 km • 26,67 km/h
Skönt distanspass i mörkret. 4 rådjur denna kväll.
22
24
24
26
Västgötaloppet Cykel - Ulricehamn70,0 km • 3:28:32
Västgötaloppet Cykel - Ulricehamn70,0 km • 3:28:32
20,14 km/h
70 km stod på schemat i Ulricehamn. 800 cyklister, Klarblå himmel och 1000 ...
26
27
27
v. 39
Cykel:
21,9 km/h
4:47:08
104,9 km
Styrka:
 
2:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:37:08
104,9 km
Vecka 40
29
29
3
3
4
4
v. 40
Cykel:
27,0 km/h
1:20:40
36,3 km
Styrka:
 
2:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:50:40
36,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige