annons
Daniel Bokinge

Daniel Bokinge

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Cyklar, springer och vindsurfar året om!
Rullskidor och längd också såklart!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
29
29
30
30
1
1
2
2
3
Bockstensturen 100 km100,4 km • 20,21 km/h
Bockstensturen 100 km100,4 km • 20,21 km/h
Perfekt väder! Startade i tävlingsklass led 4 för att "missa" den stora massan ...
3
4
4
v. 35
Löpning:
5:20/km
16:00
3,0 km
Cykel:
21,4 km/h
5:43:06
122,4 km
Simning:
2:13/100 m
20:00
900 m
Totalt:Total tid:
 
6:19:06
126,3 km
Vecka 36
5
5
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 36
Löpning:
4:51/km
23:07
4,8 km
Cykel:
29,3 km/h
44:58
22,0 km
Simning:
2:16/100 m
21:14
940 m
Totalt:Total tid:
 
1:29:19
27,7 km
Vecka 37
12
12
13
13
15
15
16
16
17
17
18
Värnamo runt35,1 km • 27,91 km/h
Värnamo runt35,1 km • 27,91 km/h
Minst 20 rådjur, ca 6 harar och 1 st Älg. Mörkt och svalt, men så skönt. Dags ...
18
v. 37
Löpning:
5:05/km
32:26
6,4 km
Cykel:
25,6 km/h
3:09:51
81,1 km
Simning:
2:29/100 m
45:22
1830 m
Totalt:Total tid:
 
4:27:39
89,3 km
Vecka 38
19
19
22
22
24
24
25
25
v. 38
Löpning:
5:22/km
1:24:01
15,7 km
Cykel:
25,6 km/h
3:27:21
88,4 km
Simning:
2:16/100 m
43:31
1920 m
Crossfit:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:04:53
105,9 km
Vecka 39
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
Falktouren Etapp 1 Lunnabol - Falkenberg11,5 km • 59:00
Falktouren Etapp 1 Lunnabol - Falkenberg11,5 km • 59:00
5:08 m/km
Grymt kul terränglopp! Grusväg, stig, mosse, obanat allt i ett underbart ...
1
2
2
v. 39
Löpning:
5:08/km
59:00
11,5 km
Totalt:Total tid:
 
59:00
11,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige