Johannes Forsberg

Johannes Forsberg

1980 • Karlstad

Foruminlägg Följer Följs av

Johannes Forsberg

1980 • Karlstad
Joggpers
Joggpers 4:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 118 st
Löpt i år
Löpt i år 98 km
Tränat i år
Tränat i år 109 h

Klubb: I2IF Tri Personlig sida/blogg: http://ironmanjohannes.wordpress.com/

Målsättning:

Trippel Iron Man. 😱

Medlem sedan 18 januari 2012

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
30
Vårpremiär27,3 km • 27,54 km/h
Vårpremiär27,3 km • 27,54 km/h
Fantastiskt väder. Trött kropp. Men ganska gött. Baksida ok, men känns av.
30
1
1
4
Golf2,7 km • 29:51 m/km
Golf2,7 km • 29:51 m/km
Bättre än någonsin. +5 mot banan på lilla. 40 poäng. Trots svag puttning. Kul ...
4
v. 18
Cykel:
28,6 km/h
5:04:33
93,6 km
Annat:
 
3:13:59
8,2 km
Totalt:Total tid:
 
8:18:32
101,7 km
Vecka 19
6
6
7
7
8
Test baksida3,0 km • 5:16 m/km
Test baksida3,0 km • 5:16 m/km
Helt ok. Kändes inte alls i början, men efter ca 2,5 börjar det dra lite. ...
8
9
9
12
I2-snurr25,7 km • 18,43 km/h
I2-snurr25,7 km • 18,43 km/h
Alltså... Det här är vad träning borde handla om.. Ren kärlek!
12
v. 19
Löpning:
5:15/km
43:27
8,3 km
Cykel:
24,3 km/h
3:37:38
63,8 km
Styrka:
 
29:36
 
Annat:
 
3:27:21
9,3 km
Totalt:Total tid:
 
8:18:02
81,3 km
Vecka 20
14
14
15
15
17
Sim-premiär 0,8 km • 2:05 m/100m
Sim-premiär 0,8 km • 2:05 m/100m
Varmt i vattnet! Annars segt och svårnavigerat. Helt som väntat.
17
18
18
19
19
v. 20
Löpning:
5:08/km
1:00:52
11,9 km
Cykel:
28,4 km/h
1:41:35
48,1 km
Simning:
2:05/100 m
15:39
750 m
Styrka:
 
38:36
 
Annat:
 
3:36:28
6,4 km
Totalt:Total tid:
 
7:13:10
67,1 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km