annons
Mikael Lipschütz

Mikael Lipschütz

1974 • Mölndal

Blogg Foruminlägg Följer Följs av

Mikael Lipschütz

1974 • Mölndal
Löpt i mars
Löpt i mars 56 km
Löpt i år
Löpt i år 779 km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 109 st
Tränat i år
Tränat i år 75 h


Motionär
PB;

3000 m (bana) - 10.27.1 (Sollefteåspelen 1/8 -21)

5 km (stadslopp) - 17.48 (Strandjoggen Uddevalla 6/6 - 2012)
17:10 andra halvan av ett snabbdistanpass 2/2- 20

5 km (bana) - 17.31 (KM Triathlon Väst, Ullevi 7/10 - 13)

7.78 km 28.45 (Vårtävling Skatås 12/3 - 2016)

10 km - 36.06 (Seedningsloppet Gbg 20/3 - 2016)

Halvmarathon - 1.19.21 (Köpenhamn halvmara 17/9- 2017)

Maraton - 2.59.27 (Köpenhamn Maraton 13/5 - 2018)

Lidingöloppet - 2.12.57 (Silvermedalj 2012)

Målsättning:

2024

10 km - 36.29
21.1 km - 1.18.59 (1.18.23 - - 15/9-24)

Medlem sedan 8 augusti 2008

Blogg Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
HSM 🌇9,1 km • 4:40 m/km
HSM 🌇9,1 km • 4:40 m/km
Jösses, stökigt underlag. Is och barmark. Tänkte ge upp efter 3 km ... men ...
Centrumlöpet ☁️🌉 7,3 km • 4:28 m/km
Centrumlöpet ☁️🌉 7,3 km • 4:28 m/km
Otroligt orutinerat att inte kissa innan avfärd. Sjukt kissnödig efter 500 m. ...
23
24
Centrumlöpet - isgata 🌤7,6 km • 4:48 m/km
Centrumlöpet - isgata 🌤7,6 km • 4:48 m/km
Den halvtunga ryggan hjälpte till att hålla en låg tyngdpunkt på isgatan. Kul
24
26
8x3 min - Åby 11,8 km • 4:40 m/km
8x3 min - Åby 11,8 km • 4:40 m/km
Miserabelt. För mycket folk och bilar ute vid Åby. Ja ja ... fick bli lite ...
26
27
HSM 🌇10,1 km • 4:29 m/km
HSM 🌇10,1 km • 4:29 m/km
Till jobbet via Tonys. Segt uppför Viktor Rydberg och Gibraltargatan
27
28
Fredriksdal ☁️11,6 km • 4:26 m/km
Fredriksdal ☁️11,6 km • 4:26 m/km
Bra löpkänsla trots lite småstelt.
28
1
Järnbrott - Korsvägen - Mölndal C 🌤☀️24,2 km • 4:21 m/km
Järnbrott - Korsvägen - Mölndal C 🌤☀️24,2 km • 4:21 m/km
Fin fin motvind i 9 km. Tog väl 10 km innan jag kom in i passet. Längsta sen ...
1
v. 9
Löpning:
4:31/km
8:28:11
112,6 km
Totalt:Total tid:
 
8:28:11
112,6 km
Vecka 10
2
HSM ☁️7,6 km • 4:31 m/km
HSM ☁️7,6 km • 4:31 m/km
Till jobbet via Hanis
Kikås 🌉8,1 km • 4:33 m/km
Kikås 🌉8,1 km • 4:33 m/km
Hem från jobbet.
2
3
HSM ☁️7,6 km • 4:26 m/km
HSM ☁️7,6 km • 4:26 m/km
Till jobbet via Hanis. Isgata på berget.
Götaforsliden 40 min 🌤8,9 km • 4:30 m/km
Götaforsliden 40 min 🌤8,9 km • 4:30 m/km
Hem från jobbet med rätt hygglig känsla. Tog Götaforsliden av bara farten. Sen ...
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 10
Löpning:
4:30/km
2:25:22
32,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:25:22
32,3 km
Vecka 11
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 11
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 12
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 12
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 13
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons