Roger Leanderson

Roger Leanderson

1959 • Karlshamn

Foruminlägg Följer Följs av

Roger Leanderson

1959 • Karlshamn
Joggpers
Joggpers 4:44 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 180 st
Löpt i år
Löpt i år 179 km
Tränat i år
Tränat i år 75 h

Målsättning:

Ännu ett nytt År 2023!
2022 lägger vi bakom oss och siktar framåt.
Hur det blir med lopp får framtiden visa, men träna på kan man ju göra.

Medlem sedan 2 maj 2007

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
v. 18
Löpning:
5:15/km
1:04:33
12,3 km
Cykel:
19,6 km/h
5:44:22
112,6 km
Styrka:
 
33:00
 
Promenad:
9:09/km
15:34
1,7 km
Totalt:Total tid:
 
7:37:29
126,6 km
Vecka 19
v. 19
Löpning:
5:37/km
1:15:51
13,5 km
Cykel:
20,4 km/h
2:57:40
60,3 km
Styrka:
 
46:03
 
Promenad:
12:04/km
2:21:36
11,7 km
Totalt:Total tid:
 
7:21:10
85,5 km
Vecka 20
17
17
18
18
19
19
v. 20
Löpning:
5:54/km
1:36:45
16,4 km
Cykel:
15,1 km/h
1:18:46
19,8 km
Styrka:
 
47:00
 
Promenad:
11:36/km
19:44
1,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:02:15
37,9 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km