annons
Roger Leanderson

Roger Leanderson

1959 • Karlshamn

Foruminlägg Följer Följs av

Roger Leanderson

1959 • Karlshamn
Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 28 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Målsättning:

Ännu ett nytt år 2025!
2024 lägger vi bakom oss och siktar framåt.
Målet för året är att kunna träna kontinuerligt och bli en löpare igen.

Medlem sedan 2 maj 2007

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
26
27
Zwift trainer24,7 km • 32,93 km/h
Zwift trainer24,7 km • 32,93 km/h
Flat Out Fast in Watopia (distans)
27
28
28
31
31
1
Zwift trainer31,9 km • 31,90 km/h
Zwift trainer31,9 km • 31,90 km/h
Big Flat 8 in Watopia (distans)
1
v. 5
Löpning:
6:00/km
58:31
9,8 km
Cykel:
32,1 km/h
2:15:00
72,2 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:13:31
82,0 km
Vecka 6
2
Styrkepass på STC1:00:00
Styrkepass på STC1:00:00
Helkroppspass
Zwift trainer15,0 km • 30,00 km/h
Zwift trainer15,0 km • 30,00 km/h
Pacer Group Ride: Waisted 8 in Watopia (distans)
2
3
Zwift trainer24,7 km • 32,93 km/h
Zwift trainer24,7 km • 32,93 km/h
Tick Tock in Watopia (distans)
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 6
Cykel:
31,8 km/h
1:15:00
39,7 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:15:00
39,7 km
Vecka 7
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 7
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 8
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons