annons
Lena Karlsson

Lena Karlsson

Joggpers
Joggpers 6:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 79 st
Löpt i år
Löpt i år 172 km
Tränat i år
Tränat i år 92 h

Älskar att springa. Har sprungit regelbundet i 20 år. Att träna ser jag som en belöning i min vardag.
"BORN TO RUN"
"My heart and My mind will carry me, when My limbs are to weak."

Målsättning:

Marathon under 3.44

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
v. 9
Löpning:
6:57/km
3:04:32
26,5 km
Simning:
2:40/100 m
1:01:09
2300 m
Styrka:
 
3:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:35:41
28,8 km
Vecka 10
8
8
v. 10
Löpning:
6:47/km
1:58:41
17,5 km
Simning:
2:30/100 m
54:56
2200 m
Styrka:
 
2:15:00
 
Promenad:
11:18/km
1:15:49
6,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:24:26
26,4 km
Vecka 11
13
13
15
15
v. 11
Skidor:
7:30/km
5:54:11
47,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:54:11
47,2 km
Vecka 12
v. 12
Löpning:
6:57/km
2:24:00
20,7 km
Cykel:
-- km/h
1:45:40
0,0 km
Simning:
2:34/100 m
51:13
2000 m
Styrka:
 
3:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:30:53
22,7 km
Vecka 13
27
27
28
28
29
29
v. 13
Löpning:
6:36/km
41:34
6,3 km
Simning:
2:50/100 m
1:02:10
2200 m
Styrka:
 
1:15:00
 
Promenad:
11:24/km
2:28:22
13,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:27:06
21,5 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige