Löpning 2016-06-26

Söndag 26 juni 2016 15:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

mer platt för mer löpteknik så mockasinskor på och lite turf. fick bara lite ont mot slutet. ganska skönt att inte få höft eller ljumskhugg efter ett par km. ganska så väldigt nöjd så länge denna perioden varar…

12,25 km
Distans

1:02:27
Tid

5:06 min/km
Snitt

Vivo One

Total distans:

43:36:26

522 km

Gilla passet

Gillas av mats nilsson och Marcus Löfblad

Kommentarer

Dísa Ástriðardóttir Åhman - 27 juni 2016

Hm...ny zon vid reningsverket, mellan Fågeltornet och Kongo?

Anders Malmström - 28 juni 2016

eller nygammal. Herbert View >:D

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	35:48	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	41:02	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	46:05	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	51:08	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	56:10	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	1:00:56	12,00 km
13	0,25 km	1:32	6:06	1:02:27	12,25 km