Smögen 2(2) - 15km i 4.20-fart

Lördag 6 augusti 2016 14:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

del 2 efter att ha stoppat klockan av misstag...

15,16 km
Distans

1:09:34
Tid

4:35 min/km
Snitt

144
Snittpuls

173
Maxpuls

184
Stegfrekvens

377 m
Total stigning (clk)

Asics DS Trainer 21

Total distans:

65:02:10

889 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	135	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	137	10:36	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	137	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	145	19:30	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	134	25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	132	30:49	6,00 km
7	1,00 km	4:09	4:09	132	34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	145	39:17	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	144	43:33	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	148	47:49	10,00 km
11	1,00 km	4:12	4:12	156	52:00	11,00 km
12	1,00 km	4:12	4:12	159	56:12	12,00 km
13	1,00 km	4:08	4:08	153	1:00:20	13,00 km
14	1,00 km	4:21	4:21	153	1:04:41	14,00 km
15	1,00 km	4:14	4:14	155	1:08:55	15,00 km
16	0,16 km	0:40	4:14	151	1:09:35	15,16 km