<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Rusack

1975 • Borlänge

Icebugpremiär

Tisdag 3 januari 2017 17:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härligt med snö men drygt åt ögonen.

5,01 km
Distans

24:42
Tid

4:56 min/km
Snitt

164
Snittpuls

176
Maxpuls

166
Stegfrekvens

63 m
Total stigning (clk)

Icebug PYTHO2 BUGrip

Total distans:

62:29:18

739 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2018	5,01 km	24:22	4:52 m/km
8 maj 2018	5,01 km	26:25	5:16 m/km
30 april 2018	5,02 km	23:00	4:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Nicklas Eriksson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	160	4:56	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	164	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	164	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	164	19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	166	24:39	5,00 km
6	0,01 km	0:03	4:14	171	24:42	5,01 km