<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Andersson

1979 • Österskär

generalsvägen

Tisdag 10 oktober 2017 17:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

tungt idag. öppnade hårdare men orkade inte på slutet. Klockan fuckade upp i början igen. första två låg på 4:30 båda.

5 km
Distans

23:25
Tid

4:41 min/km
Snitt

175
Snittpuls

197
Maxpuls

162
Stegfrekvens

112 m
Total stigning (clk)

Brooks Trance 12

Total distans:

138:25:34

1332 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 april 2019	5,00 km	28:15	5:39 m/km
16 september 2018	5,00 km	24:20	4:52 m/km
11 september 2018	4,98 km	25:12	5:04 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	177	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	173	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	176	14:09	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	175	19:11	4,00 km
5	0,89 km	4:15	4:47	176	23:25	4,89 km