1974 • Salbohed

Kvällspass Sätra Brunn - Vreninge

Löpning - Distans
Fin löpning i månskenet. I princip repris på söndagens pass fastän åt andra hållet och att jag höll mig på vägar och stigar. Fartökning sista biten hem.

5 december 2017 - 19:22

19,19   km
Distans
1:44:01
Tid
5:25   min/km
Snitt
139
Snittpuls
167
Maxpuls
162
Stegfrekvens
22   m
Total stigning
Bikeray Ray-X-10
Total distans: 590 km
Inov-8 Race Ultra...
Total distans: 542 km
Träningspass från 
Till Löparkalkylatorn

Höjdkurva

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:415:4112700:05:411,00 km
21,00 km5:225:2216100:11:032,00 km
31,00 km5:355:3512800:16:383,00 km
41,00 km6:126:1212700:22:504,00 km
51,00 km6:156:1512800:29:055,00 km
61,00 km5:365:3613200:34:416,00 km
71,00 km5:395:3913400:40:207,00 km
81,00 km6:056:0513600:46:248,00 km
91,00 km6:196:1914000:52:439,00 km
101,00 km5:295:2913800:58:1310,00 km
111,00 km5:105:1013701:03:2311,00 km
121,00 km5:045:0414001:08:2612,00 km
131,00 km5:085:0814101:13:3413,00 km
141,00 km5:175:1714401:18:5114,00 km
151,00 km4:564:5613601:23:4815,00 km
161,00 km4:594:5914701:28:4616,00 km
171,00 km4:504:5014701:33:3617,00 km
181,00 km4:414:4115501:38:1718,00 km
191,00 km4:454:4515601:43:0219,00 km
200,19 km0:595:0415201:44:0119,19 km