<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Rusack

1975 • Borlänge

Tyllahagen runt

Tisdag 17 april 2018 17:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4,94 km
Distans

24:05
Tid

4:53 min/km
Snitt

162
Snittpuls

181
Maxpuls

166
Stegfrekvens

20 m
Total stigning (map)

60 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom Pegasus 33

Total distans:

37:28:41

447 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2018	5,01 km	24:22	4:52 m/km
8 maj 2018	5,01 km	26:25	5:16 m/km
30 april 2018	5,02 km	23:00	4:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	145	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	167	9:59	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	161	15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	170	19:46	4,00 km
5	0,94 km	4:19	4:36	171	24:05	4,94 km