Treöresbron 5,24km

Måndag 28 maj 2018 18:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

+22grader, lite svalare idag.
Kort komapass runda för att få lite luft.
I morgon börjar kolhydrattömningen.

5,24 km
Distans

26:58
Tid

5:09 min/km
Snitt

146
Snittpuls

165
Maxpuls

176
Stegfrekvens

40 m
Total stigning (map)

38 m
Total stigning (clk)

Saucony Triumph ISO4 Navy

Total distans:

67:34:22

803 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	136	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	151	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	144	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	148	20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	148	25:50	5,00 km
6	0,24 km	1:09	4:46	157	26:59	5,24 km