Löt/Malmby

Tisdag 14 augusti 2018 19:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Pressade kroppen på 10km, benen fruktansvärt tunga i backen upp från Malmby, men tryckte på vidare hemåt med In Flames & Cavalera Conspiracy i lurarna.

10,01 km
Distans

49:33
Tid

4:57 min/km
Snitt

177
Snittpuls

195
Maxpuls

158
Stegfrekvens

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 september 2019	10,00 km	44:48	4:29 m/km
28 augusti 2019	10,01 km	49:27	4:56 m/km
26 augusti 2019	10,01 km	50:51	5:05 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Mattias Waldebring, Marcus Lagerkvist och Magnus

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	149	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	166	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	171	15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	175	20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	180	24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	183	30:00	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	185	35:03	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	185	39:56	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	186	44:51	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	189	49:32	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:22	195	49:33	10,01 km