Löt/Malmby

  1. 10,00 km
  2. 100% asfalt
  3. Strängnäs
  4. Tony Lilja
  5. Skön 10km runda med en liten stigning runt 6km.

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2019-09-09 10,00 km 44:48 4:29 min/km 181
2019-08-28 10,01 km 49:27 4:56 min/km 175
2019-08-26 10,01 km 50:51 5:05 min/km 169
2019-08-05 10,01 km 48:46 4:52 min/km 178
2019-07-31 10,01 km 48:42 4:52 min/km 175
2019-07-23 10,01 km 49:50 4:59 min/km 163
2019-07-22 10,00 km 52:56 5:18 min/km 174
2018-10-09 10,02 km 49:32 4:57 min/km 167
2018-09-20 10,01 km 48:25 4:50 min/km 0
2018-09-18 10,00 km 50:21 5:02 min/km 0
2018-09-03 10,01 km 49:32 4:57 min/km 178
2018-08-20 10,01 km 50:21 5:02 min/km 171
2018-08-14 10,01 km 49:33 4:57 min/km 177
2018-04-19 10,01 km 47:55 4:47 min/km 0
2018-04-17 10,02 km 48:14 4:49 min/km 0