Motala 19,40km

Söndag 31 mars 2019 18:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

+5grader & sol.
Plusgrader & handskar men tokfrös om fingrarna iallafall. Skumt.

19,4 km
Distans

1:36:22
Tid

4:58 min/km
Snitt

164
Snittpuls

185
Maxpuls

182
Stegfrekvens

147 m
Total stigning (map)

177 m
Total stigning (clk)

Hoka One Clifton5#2

Total distans:

45:00:40

548 km

Stefan Ljungstedt - 2 april 2019

Polerat för många ringar :-)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	139	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	167	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	167	14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	165	19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	166	24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	167	29:37	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	170	34:39	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	170	39:20	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	165	44:18	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	164	49:11	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	165	54:12	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	163	59:20	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	167	1:04:24	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	165	1:09:20	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	163	1:14:23	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	162	1:19:30	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	165	1:24:32	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	163	1:29:30	18,00 km
19	1,00 km	4:58	4:58	162	1:34:28	19,00 km
20	0,40 km	1:55	4:47	166	1:36:22	19,40 km