IFL - Torsdagsträning

Torsdag 13 februari 2020 18:57

Löpning - Backe + Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4 x backvarvet vid Stadshagen. Ok känsla men lite stumma lår.

8,39 km
Distans

33:27
Tid

3:59 min/km
Snitt

155
Snittpuls

173
Maxpuls

184
Stegfrekvens

159 m
Total stigning (map)

325 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom Pegasus 35 Turbo

Total distans:

74:41:41

879 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:03	4:03	140	4:03	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	157	8:19	2,00 km
3	1,00 km	3:47	3:47	148	12:05	3,00 km
4	1,00 km	4:10	4:10	163	16:15	4,00 km
5	1,00 km	3:41	3:41	152	19:56	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	163	24:06	6,00 km
7	1,00 km	3:47	3:47	153	27:52	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	162	32:04	8,00 km
9	0,39 km	1:23	3:33	164	33:27	8,39 km