Långpass LFI

Söndag 8 mars 2020 10:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra val av Tomas med lite nya stigar och vägval till en fint kombinerad runda.

Tack för sedvanligt trevliga samtal längs vägen, vänner.

20 km
Distans

1:54:38
Tid

5:44 min/km
Snitt

157
Snittpuls

174
Maxpuls

172
Stegfrekvens

283 m
Total stigning (clk)

Adidas Supernova Blåsvart

Total distans:

214:03:16

2069 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	128	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	154	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	161	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	159	21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	161	26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	161	32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	163	37:26	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	164	43:33	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	156	49:34	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	162	54:54	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	167	1:00:17	11,00 km
12	1,00 km	6:23	6:23	164	1:06:40	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05	153	1:12:44	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	158	1:18:21	14,00 km
15	1,00 km	8:46	8:46	159	1:27:07	15,00 km
16	1,00 km	6:51	6:51	158	1:33:57	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	153	1:39:01	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	153	1:44:07	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	157	1:49:16	19,00 km
20	1,00 km	5:22	5:23	156	1:54:38	20,00 km