1954 • Lerum

Stonehill LFI -Intervaller 2100m utanför Stonehill

Torsdag 12 maj 2022 18:35

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Idag blev 5 varv à 2100m med 1,5 minuters vila emellan (stoppade inte klockan). Körde bara ett snabbt sistavarvet och det kändes bra. Nöjd o belåten.
13,61 km
Distans
1:12:54
Tid
5:21 min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
97 meter
Total stigning (klocka)
Löplabbet 3e par
Total distans: 
56:08:43
548 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
674:53:02
8127 km
Hoka Rocket X
Total distans: 
25:08:56
278 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
12 september 2024 12,02 km 59:08 4:55 m/km
5 september 2024 12,69 km 1:07:33 5:19 m/km
29 augusti 2024 6,50 km 37:07 5:43 m/km

Kommentarer

Mats Edelryd - 13 maj 2022
Väldigt fint pass med en sista intervall som sticker ut ordentligt👍
Tony Elias - 13 maj 2022
Tack Mats. Och det bästa av allt är att jag hade inga besvär alls nånstans utöver att jag blev trött 😅
Mats Edelryd - 13 maj 2022
I vår ålder väger det tungt😅

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,30 km12:385:30012:382,30 km
22,16 km10:284:51023:064,46 km
30,02 km1:1349:14024:194,48 km
42,06 km11:095:25035:286,54 km
50,07 km1:4827:06037:156,61 km
62,09 km10:285:00047:438,70 km
70,10 km1:1813:09049:018,80 km
82,02 km9:524:53058:5310,82 km
90,12 km1:2811:4701:00:2110,94 km
102,13 km9:274:2701:09:4813,07 km
110,54 km3:065:4601:12:5413,61 km