Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Stonehill LFI -Intervaller 2100m utanför Stonehill
Torsdag 12 maj 2022 18:35
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Idag blev 5 varv à 2100m med 1,5 minuters vila emellan (stoppade inte klockan). Körde bara ett snabbt sistavarvet och det kändes bra. Nöjd o belåten.
13,61
km
Distans
1:12:54
Tid
5:21
min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
97
meter
Total stigning (klocka)
Löplabbet 3e par
Total distans:
56:08:43
548 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans:
674:53:02
8127 km
Hoka Rocket X
Total distans:
25:08:56
278 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
12 september 2024
12,02 km
59:08
4:55 m/km
5 september 2024
12,69 km
1:07:33
5:19 m/km
29 augusti 2024
6,50 km
37:07
5:43 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Torbjörn Westman
,
Patrik Matsson
,
Jörgen Brynne
,
Mats Åkerlund
,
Bertil Hagberg
,
Marcus Rosnell
,
Leif Andersson
och
Peter Karlsson
Kommentarer
Mats Edelryd - 13 maj 2022
Väldigt fint pass med en sista intervall som sticker ut ordentligt👍
Tony Elias
- 13 maj 2022
Tack Mats. Och det bästa av allt är att jag hade inga besvär alls nånstans utöver att jag blev trött 😅
Mats Edelryd - 13 maj 2022
I vår ålder väger det tungt😅
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,30 km
12:38
5:30
0
12:38
2,30 km
2
2,16 km
10:28
4:51
0
23:06
4,46 km
3
0,02 km
1:13
49:14
0
24:19
4,48 km
4
2,06 km
11:09
5:25
0
35:28
6,54 km
5
0,07 km
1:48
27:06
0
37:15
6,61 km
6
2,09 km
10:28
5:00
0
47:43
8,70 km
7
0,10 km
1:18
13:09
0
49:01
8,80 km
8
2,02 km
9:52
4:53
0
58:53
10,82 km
9
0,12 km
1:28
11:47
0
1:00:21
10,94 km
10
2,13 km
9:27
4:27
0
1:09:48
13,07 km
11
0,54 km
3:06
5:46
0
1:12:54
13,61 km