Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Lördag 24 december 2022 09:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU - Lugn juljogg

10,11 km
Distans

54:50
Tid

5:25 min/km
Snitt

149
Snittpuls

172
Maxpuls

172
Stegfrekvens

5 m
Total stigning (clk)

HOKA Rincon 3

Total distans:

105:31:28

1243 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2024	10,15 km	51:45	5:06 m/km
8 maj 2024	10,10 km	50:26	5:00 m/km
27 april 2024	10,15 km	50:17	4:57 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	140	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	155	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	153	15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	149	20:40	4,00 km
5	1,00 km	7:12	7:12	151	27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	159	33:19	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	161	38:41	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	146	43:53	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	140	49:09	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	137	54:16	10,00 km
11	0,11 km	0:34	5:03	139	54:51	10,11 km