<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Fredag 21 juli 2023 15:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU.

10,15 km
Distans

50:51
Tid

5:01 min/km
Snitt

127
Snittpuls

137
Maxpuls

176
Stegfrekvens

41 m
Total stigning (clk)

Hoka Rincon 3

Total distans:

164:34:15

1932 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2024	10,15 km	51:45	5:06 m/km
8 maj 2024	10,10 km	50:26	5:00 m/km
27 april 2024	10,15 km	50:17	4:57 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	115	5:18	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	118	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	127	15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	129	20:33	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	126	25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	129	30:33	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	131	35:24	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	130	40:31	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	132	45:33	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	131	50:34	10,00 km
11	0,06 km	0:18	4:54	126	50:52	10,06 km