Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
2 x 6 km@3:55/3:55. 1 km jogg mellan
Torsdag 28 mars 2024 14:27
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Riktigt blåsigt nere vid Magelungsvägen men jag bet ihop och utförde passet enligt plan👌🏻
17,01
km
Distans
1:11:17
Tid
4:11
min/km
Snitt
135
Snittpuls
150
Maxpuls
202
Stegfrekvens
46
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
,
Ingvar Olofsson
,
Daniel Zetterqvist
och
Karibou
Kommentarer
Mikael Lipschütz - 28 mars 16:10
Bra halvmarapass som jag också ska köra. Men det får bli senare i år.
Kent Melin IF Linnéa
- 28 mars 16:52
Tack. Ja detta är nog min nuvarande halvmarafart även om jag önskade att jag var snabbare än så😁
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:09
5:09
103
5:09
1,00 km
2
1,00 km
4:56
4:56
113
10:05
2,00 km
3
1,00 km
3:56
3:56
135
14:01
3,00 km
4
1,00 km
4:01
4:01
143
18:02
4,00 km
5
1,00 km
3:55
3:55
141
21:58
5,00 km
6
1,00 km
3:48
3:48
144
25:46
6,00 km
7
1,00 km
3:56
3:56
145
29:42
7,00 km
8
1,00 km
3:53
3:53
143
33:36
8,00 km
9
1,00 km
4:38
4:38
129
38:14
9,00 km
10
1,00 km
3:58
3:58
141
42:12
10,00 km
11
1,00 km
3:57
3:57
140
46:08
11,00 km
12
1,00 km
3:50
3:50
142
49:59
12,00 km
13
1,00 km
3:55
3:55
145
53:54
13,00 km
14
1,00 km
3:57
3:57
145
57:51
14,00 km
15
1,00 km
3:53
3:53
142
1:01:44
15,00 km
16
1,00 km
4:47
4:47
131
1:06:32
16,00 km
17
1,00 km
4:43
4:43
123
1:11:15
17,00 km
18
0,01 km
0:03
4:21
130
1:11:18
17,01 km