Kusebacken/Sävelången runt/Kusebacken

Söndag 23 oktober 2011 15:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snittade 89,0 rpm. Svårt att springa långsamt/lugnt med hög frekvens!

11,59 km
Distans

1:02:09
Tid

5:22 min/km
Snitt

154
Snittpuls

171
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2019	11,09 km	1:05:00	5:52 m/km
11 mars 2019	11,59 km	1:04:41	5:35 m/km
31 december 2018	11,75 km	1:04:21	5:29 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	121	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	143	10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	151	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	154	20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	156	26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	157	31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	156	36:56	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	162	42:48	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	160	47:48	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	161	53:02	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	165	58:53	11,00 km
12	0,59 km	3:16	5:30	166	1:02:09	11,59 km