Kusebacken/Sävelången runt/Kusebacken

Måndag 11 mars 2019 16:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härligt solsken, men fortfarande lite kallt.
Km 3,5,7 och 9 med lite högre puls.

11,59 km
Distans

1:04:41
Tid

5:35 min/km
Snitt

151
Snittpuls

174
Maxpuls

114 m
Total stigning (clk)

Scott Kinabalu Supertrac (U...

Total distans:

103:31:29

1014 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2019	11,09 km	1:05:00	5:52 m/km
31 december 2018	11,75 km	1:04:21	5:29 m/km
27 december 2018	11,61 km	1:06:50	5:45 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	121	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	138	11:12	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	157	16:08	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	154	22:17	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	158	26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	153	32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	162	37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	152	43:33	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	164	48:25	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	155	54:14	10,00 km
11	1,00 km	6:39	6:39	151	1:00:53	11,00 km
12	0,59 km	3:48	6:30	148	1:04:42	11,59 km