Kusebacken/Sävelången runt/Kusebacken

Måndag 31 december 2018 13:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Duggregn kamouflerat som hög luftfuktighet och fyra plus... yay :)

11,75 km
Distans

1:04:21
Tid

5:29 min/km
Snitt

138
Snittpuls

170
Maxpuls

119 m
Total stigning (clk)

Scott Kinabalu Supertrac (U...

Total distans:

103:31:29

1014 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2019	11,09 km	1:05:00	5:52 m/km
11 mars 2019	11,59 km	1:04:41	5:35 m/km
27 december 2018	11,61 km	1:06:50	5:45 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	84	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	118	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	137	16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	143	21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	139	27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	145	32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	145	38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	147	43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	148	48:48	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	149	54:06	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	151	59:57	11,00 km
12	0,75 km	4:25	5:51	153	1:04:22	11,75 km