Kusebacken/Sävelången runt/Kusebacken

Söndag 16 september 2012 12:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang på känsla, nästan helt utan att titta på klockan. Svårt att låta bli helt, man är ju nyfiken...

11,54 km
Distans

1:03:48
Tid

5:32 min/km
Snitt

145
Snittpuls

163
Maxpuls

Asics Gel Cumulus 12 (UK9,5)

Total distans:

96:40:36

1047 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2019	11,09 km	1:05:00	5:52 m/km
11 mars 2019	11,59 km	1:04:41	5:35 m/km
31 december 2018	11,75 km	1:04:21	5:29 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	118	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	133	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	143	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	151	21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	145	26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	149	32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	150	37:46	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	148	43:21	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	149	48:59	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	149	54:36	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	154	1:00:46	11,00 km
12	0,54 km	3:03	5:40	155	1:03:48	11,54 km