Kusebacken/Sävelången runt/Kusebacken

Fredag 21 juni 2013 08:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn distans på morgonen innan de blivit alltför varmt.
Återh.puls 110/45

11,38 km
Distans

1:02:58
Tid

5:32 min/km
Snitt

142
Snittpuls

158
Maxpuls

Saucony Kinvara 3 (UK9,5)

Total distans:

93:20:53

1004 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2019	11,09 km	1:05:00	5:52 m/km
11 mars 2019	11,59 km	1:04:41	5:35 m/km
31 december 2018	11,75 km	1:04:21	5:29 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	113	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	130	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	137	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	146	21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	140	26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	147	32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	147	37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	148	42:48	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	150	48:09	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	152	53:33	10,00 km
11	1,00 km	7:17	7:17	147	1:00:50	11,00 km
12	0,38 km	2:08	5:33	152	1:02:58	11,38 km