VM Halvmarathon - Löpning, Tävling: 21,1 km | 1:31:56 | 4:21 min/km
1961 • Göteborg

VM Halvmarathon

Löpning - Tävling
Då var det dags för kanske mitt livs häftigaste lopp: VM i halvmarathon. Japp, VM. Världsmästerskap, smaka på den. Okej, jag startade inte i elitledet, men jag sprang samma bana efter samma startskott som eliten.

Efter tisdagens cykelvurpa som sänkte mig till absoluta nollpunkten har känslan av att det ändå skulle gå att springa kommit tillbaka lite i taget. Gårdagens lilla runda indikerade att det faktiskt skulle funka att springa, och uppvärmningen innan loppet bekräftade det. Inga känningar alls av knät. Så – full fart framåt alltså!

Uppvärmningen bestod av två korta rundor på totalt knappt två km, dessutom tog jag en 1400-meters runda utanför hotellet ett par timmar tidigare. Förhållandena var absolut perfekta: 12 grader, sol och så gott som vindstilla. Korta tights och linne var det självklara valet.

Starten gick vid det lite udda klockslaget 12:55, och drygt fem minuter senare passerade jag startmattorna. Bra känsla, men kanske inte riktigt hundra; det kändes lite trögare än jag hade räknat med när tempot kom ner under 4:20. Men det var bara att mata på kilometer efter kilometer på en nivå som kändes "kontrollerat ansträngd".

Banan var platt som en pannkaka, högsta punkten var enligt uppgift på +14 meter. Förutom en ganska flack bro var det ingenstans man egentligen tänkte på att det gick uppåt. Däremot väldigt tydligt lätt utför mellan km 18 och 19. Banan kantades hela vägen av glada köpenhamnare som applåderade och hejade på. Snudd på lite Berlin Marathon-känsla!

Innan start hade jag haft lite förhoppningar om att kanske, kanske kunna ligga på 4:15-tempo och därmed knäcka 1:30-gränsen, men så blev det ju inte. Men jag körde på så fort jag vågade, kanske fegade jag lite eftersom jag kände mig osäker på formen och någonstans i bakhuvudet fanns säkert tankar på om knät skulle börja bråka. Med tre kilometer kvar ökade jag tempot successivt ända till de sista hundra meterna som gick i 3:20-tempo!

Även om det inte blev pers den här gången är jag grymt nöjd med loppet; det är min näst bästa tid och en fantastisk upplevelse på många sätt. VM, bara en sån sak! :-)

Efter dusch och ombyte blev det trerätters middag tillsammans med Karibou som det hade gått desto bättre för: hon krossade sitt PB och gick in på 1:24:58 och kom nia i K35-klassen! Grattis, K! :-)

_____

rank overall 2911 of 27220 starters
rank gender 2665 of 17772 starters
rank category 175 of 2179 starters

29 mars 2014 - 13:01

21,1   km
Distans
1:31:56
Tid
4:21   min/km
Snitt
163
Snittpuls
176
Maxpuls
50   m
Total stigning (map)
Mizuno Wave Ronin 5
Total distans: 950 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
6. Johan Ohlsson 1:30:16 4:17 m/km
7. Erik "Tricky" Fries 1:31:56 4:21 m/km
8. Tony Jönsson 1:32:29 4:23 m/km
Löparkalkylatorn >>

Kommentarer

Eva Fridman - 29 mars 2014
Mycket bra Erik! Skönt att knät höll'
Bergan - 29 mars 2014
Grattis till en bra tid och prestation!
Mellanben - 29 mars 2014
Grattis ! Skönt knät höll och att ni fick så fint väder och upplevelse :-)
kortben - 29 mars 2014
Grattis, bra gjort! Vilken ökning mot slutet!
Anders Pihl - 29 mars 2014
Det var roligt att höra
Stort grattis till den :)
Patrik Matsson - 29 mars 2014
Grattis!
Jennie Ullerfeldt - 29 mars 2014
Grattis! Bra gjort!
Daniel Becker - 30 mars 2014
Starkt Erik;)
Daniel Fägerstrand. - 30 mars 2014
Bra jobbat Erik !
Mina Anger - 30 mars 2014
Härligt sprunget!
Åsa Cedervall - 30 mars 2014
Grattis, bra jobbat!
Robert Karlsson - 30 mars 2014
Grymt ! Grattis !
Erik "Tricky" Fries - 30 mars 2014
Tack alla! Jag åker strax hem från Köpenhamn, har tillbringat fyra timmar på Glyptoteket och sen varit ute och promenerat nästan en mil så det är lite trötta ben nu... :-)
 annons