Kusebacken/Sävelången runt/Kusebacken

Tisdag 1 juli 2014 13:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes lite trögt i kroppen fortfarande efter helgens strapatser, men skönt att jag kom iväg. Lätt att bli passiviserad på semestern...

11,6 km
Distans

1:01:42
Tid

5:19 min/km
Snitt

146
Snittpuls

159
Maxpuls

Saucony Kinvara 3 (UK9,5)

Total distans:

93:20:53

1004 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 oktober 2019	11,09 km	1:05:00	5:52 m/km
11 mars 2019	11,59 km	1:04:41	5:35 m/km
31 december 2018	11,75 km	1:04:21	5:29 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	129	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	139	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	144	15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	151	21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	146	26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	148	31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	148	36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	145	42:04	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	148	47:18	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	148	52:28	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	152	58:20	11,00 km
12	0,60 km	3:22	5:35	152	1:01:42	11,60 km