Henrik Ortman

Henrik Ortman

1974 • Salbohed

Henrik Ortman

Född 1974, bor i Salbohed, har löpt 38 km hittills i år och har ett personbästa på 4:36 min/km.

Orienterare som gillar springa långt.
Har tidigare även kört multisport, MTB, kajak.

Målsättning:

2015 var Dragons Back Race i Wales i slutet av juni mitt stora mål vilket även gick bra!

Nu har jag ett långsiktigt mål i sikte. I maj 2018 ska jag springa Cape Wrath i Skottland - 8 dagars bergslöpning i etapper på totalt 400 km.

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
29
Orientalen tur och retur10,5 km • 5:44 m/km
Orientalen tur och retur10,5 km • 5:44 m/km
Var på möte så jag sprang dit och hem. Blev med lätt ryggsäck för handduk och tr...
29
30
30
31
31
1
Badelundaåsen9,1 km • 6:39 m/km
Badelundaåsen9,1 km • 6:39 m/km
Lugn kvällsrunda förbi Badelunda kyrka och genom Finnslätten på hemvägen.
1
2
Morning trail Rocklunda-MTB8,6 km • 6:46 m/km
Morning trail Rocklunda-MTB8,6 km • 6:46 m/km
Skön snackrunda med Bosse och Kerstin. Lite kyligt så långärmad vindjacka satt p...
2
3
The Rap Race43,9 km • 4:29:46
The Rap Race43,9 km • 4:29:46
6:09 m/km
Spontananmälde mig efter beslut igår. Trailmaraton på Bruksleden med start vid L...
3
4
4
v. 22
Löpning:
72,1 km
Total tid:
7:28:31
Vecka 23
5
5
6
Morgonrunda i Bjurhovdaskogen8,8 km • 6:40 m/km
Morgonrunda i Bjurhovdaskogen8,8 km • 6:40 m/km
Skönt morgonrunda på stigarna på Bjurhovda och Finnslätten. Benen känns ok efte...
6
7
7
8
8
9
9
10
Stiglöpning mot Hökåsen14,2 km • 6:43 m/km
Stiglöpning mot Hökåsen14,2 km • 6:43 m/km
Efter en hektisk vecka med lägenhetsförsäljning, mycket på jobbet och lopparrang...
10
11
Kli i halsen
Kli i halsen
Tjockt i näsan och halsen. Inte förvånad då resten av familjen har samma sak sed...
11
v. 23
Löpning:
23,0 km
Total tid:
2:33:54
Vecka 24
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
Lunchpass runt Svedboäng10,3 km • 5:24 m/km
Lunchpass runt Svedboäng10,3 km • 5:24 m/km
Smet ut på en löptur medan Molly hade lunch på fotbollsskolan på Svedboäng. Skön...
18
v. 24
Löpning:
10,3 km
Total tid:
55:36
Vecka 25
19
19
20
Mälarenergi stadslopp - DNF6,4 km • 29:33
Mälarenergi stadslopp - DNF6,4 km • 29:33
4:36 m/km
Kändes segt men försökte hålla ner farten så gott det gick. Efter 5,5 km var det...
20
21
Kvällspass på Badelundaåsen och Finnslätten13,6 km • 6:05 m/km
Kvällspass på Badelundaåsen och Finnslätten13,6 km • 6:05 m/km
Sprang på asfaltsfria stogar idag runt Finnslätten och Anundshög mm. Härligt med...
21
22
22
23
Morgontur runt Jätteklacken och Bispbergsklack5,7 km • 6:27 m/km
Morgontur runt Jätteklacken och Bispbergsklack5,7 km • 6:27 m/km
Inte varje morgon man börjar med 2 km långbacke! Hade jag haft mer tid så hade ...
23
24
Hjortnäs-Tällberg-Plintsberg-Leksand22,0 km • 5:49 m/km
Hjortnäs-Tällberg-Plintsberg-Leksand22,0 km • 5:49 m/km
Långpass på vandringsleder och pittoreska vägar på landsbygden runt Siljan. Från...
24
25
Morgonpass till Tällberg9,8 km • 6:07 m/km
Morgonpass till Tällberg9,8 km • 6:07 m/km
Samma inledning som igår men vid Tällberg camping vände jag upp mot samhället is...
25
v. 25
Löpning:
57,5 km
Total tid:
5:36:37
Vecka 26
27
Listakärr13,2 km • 6:08 m/km
Listakärr13,2 km • 6:08 m/km
Skogsrunda med VSOK (4st). Blev upp i det fina partiet norr om Listakärr och sed...
27
28
28
29
29
30
30
1
Silverleden på en dag - DNF40,5 km • 5:05:57
Silverleden på en dag - DNF40,5 km • 5:05:57
7:33 m/km
Kändes hur bra som helst första 3 milen. Men sedan i samband med bestigning av b...
1
2
Kanotpaddling på Svartälven12,5 km • 13:48 m/km
Kanotpaddling på Svartälven12,5 km • 13:48 m/km
Är kvar en extra dag i Hällefors. Det blev paddlingstur med familjen. Idag var d...
2
v. 26
Löpning:
62,2 km
Annat:
2:52:21
Total tid:
10:01:52