Om sajtenNu: Uppladdningen är igång. Det är dags att hoppa på våra träningsprogram inför Göteborgsvarvet!
Som alltid är våra träningsprogram skrivna av landslagstränaren Ulf Friberg. Han har snackat löpning med andra världstränare. Nu hjälper han oss att utvecklas som löpare.
Gör så här:
Programmen är byggda i olika nivåer. Det första du måste göra är att välja ett av dem.
Programmen är:
Göteborgvarvet under 2 timmar
Göteborgvarvet under 1 timme och 50 minuter
Göteborgvarvet under 1 timme och 40 minuter
Göteborgvarvet under 1 timme och 30 minuter
Göteborgvarvet under 1 timme och 20 minuter
Lägg till det program du vill ha i din planering. De följer en tydlig veckoplan vilket gör det smidigt att få in även i en stressad vardag. Din träning presenteras sedan vecka för vecka i appen eller på din träningssida.
Det enda som återstår är att springa. Följa planen och programmet. Ett lyckat Göteborgsvarv är bara en ett gäng veckor bort.
Lycka till!
