Sista veckan innan Ramboll Stockholm Halvmarathon. Träningen är gjord och festen återstår. Men hur laddar du bäst? Här är sex starka tips för hur du gör för att komma i toppform till start.
Vi har alla varit där. Att vi lyckats hålla flåset och klampandet i styr. Samtidigt! Framför oss i spåret rastas en hund. Tack vare vår eleganta löpning har ingen upptäckt hur vi närmar oss. Vad göra? Att hojta skapar lätt uppståndelse. Att fortsätta smyga riskerar att skrämma upp både hund och människa i ett koppelkaos. Svaret är enkelt: Hundtricket för löpare
Vi på jogg blev sura på tidtagarfirmornas kassa anmälningssystem, så vi byggde ett eget. Mittlopp. Tanken var "smidig anmälan som befriar alla från onödigt arbete". Samt förifylld anmälnings-knapp och lite gratis lopp-annonsering. Tillsammans med tiotusentals löpare och lopp filade vi bort flaskhalsar. Nådde fram. Mitt i gemenskapen.
Tävla tillsammans med din hund istället för att lämna din bästa vän hemma på den stora dagen. RUN with your DOG först ut i vår nya serie om "löplopp med en tvist" som vi stött på genom vår anmälningstjänst Mittlopp. Vi snackar med Eva Marie som drog igång en serie lopp runt om i landet just för att, med en ordentlig tvist, förhöja upplevelsen. På med selen, för det går undan...
Vi vet alla hur skador och sjukdom pajar ett planerat lopp. För detta har har Jogg.se och vår anmälningstjänst Mittlopp, tillsammans med Folksam nu byggt en lösning. En Motionsloppsförsäkring som, vid skada eller sjukdom, ger dig anmälningsavgiften tillbaka. Utan självrisk. Under ett helt år. Dessutom medföljer en olyckfallsförsäkring.
Vi håller alla på med löpning. Vi ger allt och tar det på största allvar. Tänker på det när vi vaknar och sover djupare pga av den. Ändå är löpningen som indelad i två världar. Friidrottarna och oss motionärer. Genom en "löparläktare" på friidrottsgalorna vill löparsjälen Lorenzo Nesi låta våra båda världar mötas. Så vi skall se och inspireras av varandra.
Dricka lr inte dricka är upp till dig. Likaså om du väljer sportdryck lr vatten. Men HUR du dricker är en löparvetenskap. Här kommer tipsen på hur du slipper stanna upp. Hur du slipper söla ner kläder och inte minst. Hur du få sportdryckens energi och samtidigt spara magen från kramper.
Göteborgsvarvet. Halvmaran som är årets absolut löparfest. Vi är många många många som skall starta. Och ungefär lika många som funderar på de sista detaljerna. Musse, vår ständige landslagslöpare ger oss enkla snabba tips....
Yoie Bohlin har sprungit Lidingöloppet på under 2 timmar. Som 18 åring. Om nån månad åker hon till Kenya på ett lååångt träningsläger. Medan hon packar väskorna ger hon oss sina bästa Lidingö-tips. Vila i tid, ta med trygghet, vätska rätt, slipp skav, klä av dig tillräckligt, disponera dig väl... Det och mycket mer säger hon när hon, coach som hon är, hjälper oss mot mål.
Nu gäller det. GöteborgVarvet. För många av oss en tradition. För andra för första gången. Hur som helst. Lika mycket utmaning som folkfest. Det är nu allt skall ut. Vi vill få till det. Löparfilosofen Markus Torgeby (1:07) berättar hur det skall gå till. "det viktiga är att verkligen våga...
