annons

Foruminlägg av jan oskarsson

#1
jan oskarsson
1966 • Stockholm
28 november 2012 kl 21:53
Nybörjare här med, sprang mitt första lopp någonsin i sthlms halvmara i år. Anmäld till maran och funderar på upplägget?, springa länge ngn gång varje vecka? Gärna tips på upplägg både på träning och kost
Gilla
#2
jan oskarsson
1966 • Stockholm
2 januari 2013 kl 14:30
1. Ta mig runt på sthlm marathon 1 juni, gärna under 4,5 tim.
2. Springa en mil på 45 minuter.
3. Under 2 timmar på sthlm halvmarathon.
Gilla
#3
jan oskarsson
1966 • Stockholm
27 januari 2013 kl 10:59
hur mycket tappar man konditionsmässigt efter en förkylning och hur kommer man igång snabbast? distans och lugnt? eller korta och hårt?
Gilla
#4
jan oskarsson
1966 • Stockholm
27 januari 2013 kl 11:03
absolut! 9 mil redan och träning för marathon innebär många mil och ofta...
Gilla
#5
jan oskarsson
1966 • Stockholm
27 januari 2013 kl 11:03
absolut! 9 mil redan och träning för marathon innebär många mil och ofta...
Gilla
annons
#6
jan oskarsson
1966 • Stockholm
16 februari 2013 kl 12:27
intervallträning och fartlekar passar löpbandet perfekt, helt annan löpteknink på löpband än utomhus dock. tider på löpband ska tas med en nypa salt. all träning är bra träning!
Gilla
#7
jan oskarsson
1966 • Stockholm
23 mars 2013 kl 17:47
20 km i tävlingsfart, en dags vila och sedan backträning. Och nu århundradets influensa med 39 gr feber i 4 dagar.
Hänger detta ihop med min träning?
Gilla
#8
jan oskarsson
1966 • Stockholm
12 maj 2013 kl 11:19
några veckor kvar till min debut på sthlms Marathon och jag stukade foten under gårdagens löpning! kraftig svullnad och ont vid belastning. Min undrar är hur jag snabbast blir bra och om det är kört med Marathon?
Gilla
#9
jan oskarsson
1966 • Stockholm
12 maj 2013 kl 12:17
Tack! vilar idag och låter svullnaden gå ned, imorgon början resan tillbaka!
Gilla
#10
jan oskarsson
1966 • Stockholm
12 maj 2013 kl 18:47
Tackar! legat framför teven idag så svullnaden har gått ned lite, gått lite under kvällen så nu stiger hoppet!
Gilla
annons
#11
jan oskarsson
1966 • Stockholm
20 maj 2013 kl 21:34
2 km gång plus 3 km mkt lätt jogg idag.....nu värk.....men det känns bättre.....vill nog springa en mil innan jag är klar....
Gilla
#12
jan oskarsson
1966 • Stockholm
28 maj 2013 kl 07:12
foten blir svullen så fort jag går/springer.....endast ett riktigt pass på 3 veckor. Nu endast promenader de sista dagarna.......
Gilla
#13
jan oskarsson
1966 • Stockholm
30 maj 2013 kl 21:21
Hämtat nummerlapp, nya skor med extra stötdämpning och stabilitet......lite svullet men jag måste ju testa....
Gilla
#14
jan oskarsson
1966 • Stockholm
1 juni 2013 kl 22:08
Foten höll idag....42195 meter!
1Gilla
#15
jan oskarsson
1966 • Stockholm
3 juni 2013 kl 21:32
Finns inga klubbar som tar hand om våra barn, dottern 10 år fick inte börja med friidrott då det var kö på 2 år till lokala idrottsklubben. Löpning i sverige har aldrig varit större men det finns ingen elit.
Gilla
annons
#16
jan oskarsson
1966 • Stockholm
10 juni 2013 kl 21:17
Tack!
Gilla
#17
jan oskarsson
1966 • Stockholm
6 maj 2014 kl 21:36
Japp, 10 dagars förkylning efter ett långpass på 23 km. Känns som man är mer känslig mot infektioner efter ett långpass.
Gilla
#18
jan oskarsson
1966 • Stockholm
14 maj 2014 kl 20:50
Perfekt löpning fram till 25 april, sedan förkyld över två veckor. Igår strax under 7 km i 6 min/ km tempo och helt slut. Hur ska detta gå? Siktat på 4,30 men nu gäller det att komma runt. Testar 10 km imorn oc h ev 20 km i helgen.
Gilla
#19
jan oskarsson
1966 • Stockholm
26 maj 2014 kl 17:14
5 veckors förkylning med bihålor och luftrörsproblem är ju en riktigt bra uppladdning. Körde 6,5 km idag med medelpuls på 139, men konditionen kunde vara bättre så nu är målet att komma i mål istället för 4,15 tid.
Gilla
#20
jan oskarsson
1966 • Stockholm
26 maj 2014 kl 19:57
Bekant sprang nu i maj, kom hem med 5 stygn i ögonbrynet och en mörbultad kropp. Men jättestolt och nöjd!
1Gilla
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige