JOGG - Träningsdagbok & community

#1

Anders Larvia

1981 • Sundsvall

11 mars 2011 kl 15:03

Jag skulle gå på DS Racer, fantastisk sko, otroligt lätt men ändå precis så mycket dämpning som behövs för längre sträckor. Har Saucony A3 också och skulle aldrig klara av en halvmara i dom, A4 väger väl ännu mindre dessutom.

#2

Anders Larvia

1981 • Sundsvall

11 mars 2011 kl 15:16

Långpasskompis i Sundsvall..

Jag är sugen, tänkte precis annonsera efter samma sak! Vart i sundsvall brukar du springa?

#3

Anders Larvia

1981 • Sundsvall

11 mars 2011 kl 16:59

Långpasskompis i Sundsvall..

hej
mina långpass brukar gå betydligt långsammare, anledningen till att min snittfart ser hög ut beror på att jag kört rätt mkt band i vinter å då går det ju lite fortare. Jag är så fruktansvärt dålig på att köra långpass på egen hand så det skulle verkligen vara trevligt med lite sällskap. Vi får väl anpassa oss till varandras tempo :-)

Jag bor ganska centralt så jag brukar springa inne i stan, södermalm, skönsmon, nacksta mm. Stukade foten i julas och fick ta ett uppehåll men försöker springa 4 ggr i veckan, 4-5 mil totalt.

Kan alla dagar i veckan, brukar mest springa på kvällar eller eftermiddag. Vad passar dig bäst?

#4

Anders Larvia

1981 • Sundsvall

11 mars 2011 kl 17:16

Långpasskompis i Sundsvall..

25 km i 5.20 fart funkar utmärkt för mig, även sträckan, så länge man slipper bergen är jag nöjd :-) Är borta just nu, kommer hem på söndag, men annars funkar lördagar finfint, men kanske nästa helg? Vad tror du om det?

Har det kommit massa snö nu förresten? Är uppe i umeå och fick ställa in min löpning idag efter flera deci nysnö, inte riktigt vad jag planerat...

#5

Anders Larvia

1981 • Sundsvall

11 mars 2011 kl 17:55

Långpasskompis i Sundsvall..

Kanon, lördag är spikat! Jag försöker undvika backar i möjligaste mån, så det kanske blir du som drar ifrån mig när det kommer en rejäl lutning :-) Södermalm blir jättebra att mötas upp, då får jag 5min uppvärmning.

Ska faktiskt göra ett försök nu ikväll och se om några vägar blivit plogade, annars får det bli snöpulsning. Ah, kul att du också är ume-bo, jag är egentligen obbola bo om man ska vara petig :-)

Vi får väl höras när det börjar dra ihop sig, skulle jag inte svara här i tråden (är inte jätteaktiv här på jogg.se) så nås jag på mejl (anders@larvia.se) alternativt fejjan som verkar vara omöjlig att slita sig från!

#6

Anders Larvia

1981 • Sundsvall

11 mars 2011 kl 19:24

Grid Fastwitch vs. Grid TypeA4

japp dom är det

Asics har samma storlek på alla sina modeller såvitt jag vet, mina DS Racer och DS Trainer är båda 27 cm i storlek US9

#7

Anders Larvia

1981 • Sundsvall

11 mars 2011 kl 21:07

Långpasskompis i Sundsvall..

haha jag vet

#8

Anders Larvia

1981 • Sundsvall

22 mars 2011 kl 12:43

Tre par skor för alla behov?

Om du tycker DS Trainer är för uppbyggd så testa DS Racer. Det är en tävlingssko på 220g som trots vikten ändå har stabilitet, dämpning och pronationsstöd. Jag alternerar mellan DS TRainer, DS Racer och Saucony A3 men racern är min favorit, just för att den både är snabb och lätt men ändå ger en viss stabilitet.

#9

Anders Larvia

1981 • Sundsvall

29 mars 2011 kl 23:36

Saucony Type A4

Mina Saucony A3 börjar närma sig slutet, funderar på att köpa den nya A4 modellen, hur mycket skiljer den sig åt från A3:an? Är det i princip samma sko eller har dom gjort stora förändringar?

Tar gärna emot tips på andra liknande skor, är lite sugen på Puma Roadracer, skulle det kunna vara ett alternativ?

#10

Anders Larvia

1981 • Sundsvall

1 april 2011 kl 14:05

Vadslagning på 10 km...

1 gång i veckan låter på tok för lite, speciellt om loppet bara är en månad bort, skulle inte tro att du kommer göra särskilt stora framsteg tills dess med den träningsmängden. Skippa gymmet kommande månaden och spring 3-4 ggr per vecka istället.

#11

Anders Larvia

1981 • Sundsvall

1 april 2011 kl 20:02

Vadslagning på 10 km...

skippa löpbandet och spring utomhus, löpband är bra när vädret inte tillåter löpning utomhus men med tanke på hur få pass du kommer få ihop så bör samtliga vara utomhus. En lutning på 2% kan inte kompensera för luftmotstånd och ojämnheter. Dessutom bord det väl vara snöfritt i vimmerby.

#12

Anders Larvia

1981 • Sundsvall

3 april 2011 kl 11:48

Snabba skor

Jag slår ett slag för Asics DS Racer, som trots sin låga vikt ändå är hyffsat stabil med viss dämpning och pronationsstöd. Har haft den i en månad nu och är supernöjd, enda nackdelen är den allt för styva hälkappan.

#13

Anders Larvia

1981 • Sundsvall

3 april 2011 kl 15:36 Redigerad 3 april 2011 kl 15:36

Vilka skor är lika bra som Asics DS trainer 15?

den har väl blivit några gram lättare? Åtminstone herrmodellen har minskat 4g i vikt (287g mot 283g storlek 9US). Prövade nya 16 och gillade den nya hälkappan skarpt, men smaken är som baken.

#14

Anders Larvia

1981 • Sundsvall

5 april 2011 kl 16:13

Träning vid halsont?

Har en fundering angående att träna eller inte träna...

Vaknade med halsont imorse, sådär så att det gjorde ont när man sväljer. Det släppte dock ganska snabbt, kollade också tempen, men ingen feber. Har känt mig lite lätt hängig idag på jobbet, ingen snuva eller hosta, enda förkylningssymptomen är att öronen ömmar. Till saken hör att jag är grymt hypokondrisk och aldrig sjuk annars, senaste sjukdagen var 7 år sen.

Mina fråga är, vågar jag genomföra kvällens distanspass eller är det vila som gäller? Hur gör ni andra?

#15

Anders Larvia

1981 • Sundsvall

5 april 2011 kl 17:41

Träning vid halsont?

sant, skulle nog aldrig frågat om jag faktiskt hade tänkt träna, får bli soffan och gamla runners world tidningar. Att jag är hypokondrisk är en effekt av att jag i princip aldrig är sjuk, när jag väl känner minsta lilla symptom så tror jag att jag är dödssjuk.

#16

Anders Larvia

1981 • Sundsvall

9 april 2011 kl 13:18

Att hålla sit Frisk

Som någon annan nämnde, handhygien är det allra viktigaste! Tvättar själv händerna alldeles för ofta för vad som kanske kan anses vara normalt, men å andra sidan har jag inte vart sjuk på flera år tack vare det.

#17

Anders Larvia

1981 • Sundsvall

12 april 2011 kl 18:42

Vilka tävlingsskor ska jag ha?

Saucony Type A3 är en helt underbar race sko, A4 heter årets modell, väger ca 180g.

Fastwitch är något mer stabil jämfört med A3/A4, Kinvaran är väl mer en träningssko och inte en ren tävlingssko, medan Mirage är en stabilare variant av Kinvara med en pronationskil.

#18

Anders Larvia

1981 • Sundsvall

13 april 2011 kl 15:01

Asics DS Trainer 16 - nya hälkappan

Angående vikten så har ju nya 16 blivit lättare om man tittar på specen. 16 väger 283 gram i storlek 9 medan 15 väger 287 i samma storlek.

#19

Anders Larvia

1981 • Sundsvall

19 april 2011 kl 18:31

Startgrupp på Varvet ?

1B, skönt å avancera framåt!