12 augusti 2007 kl 13:35
Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Det är nog så enkelt att träningen ger effekt. Har också förvånats ett flertal gånger, när det kännts tungt, av hur snabbt det har gått.
Min erfarenhet är att det går snabbare när man tävlar. Helt enkelt för att det finns människor runt omkring. Jag använder aldrig pulsmätare när jag tävlar. Pulsen ligger alltid betydligt högre från start vis tävling än vid träning. Gå istället på känn och mät av tiden vid kilometerskyltarna. Går det för snabbt första kilometern kan du enkelt minska ner hastigheten.