10 januari 2010 kl 18:13
I morgon är det dags igen! Vi träffas som vanligt vid ringen, vid klockan, nedanför Skatåshuset 18.15.
Minas svar till Malin låter bra. Ambitionen finns hela tiden att alla skall kunna utvecklas utifrån sin nivå och sina förutsättningar. Målet är att alla skall bli bättre löpare, lära känna sina möjligheter och mer kunskaper om vad som behövs för att undvika skador.
Mycket kunskap och erfarenhet finns i gruppen som brukar träna och en generös inställning bygger en bra bas för utveckling.
Morgondagens träning är tänkt att bli lite blandad med inslag utanför grusad väg. Vi känner på lite och kör lite olika typer av underlag och lutning. Kollar på plats i morgon, jag har inte varit i Skatås på några veckor. Temperaturen skall gå upp lite nu så den värsta köldchocken kan vara över. Ha gärna reflexväst, pannlampa och skor med lite grövre mönster. Det kommer inte att bli toktungt, vi anpassar efter dagsform och personlig nivå. Alla är välkomna!
Må gott så ses vi måndagar framöver.
Skoj att vi är igång igen!
