Löpning • Tävlingar & Motionslopp / Göteborgsvarvet 2010 • 74 inlägg • 4803 visningar •

Målsättning GBG- varvet

Elias Björkman
1984 • Visby
#1
•
24 januari 2010 - 12:08
Gilla
Hej alla löpare!
Skulle vara kul att kolla vilka målsättningar folk har på varvet. Min egen målsättning är att springa på 1.30 ungefär. Sprang första gången förra året på 1.41 lite medeltränad, utan klocka alltså bara på känsla. Tränar nu efter marathon.se program.
För hög målsättning?
Kul om någon kan associera till egen uppnåd målsättning :)
< < < 1 2 3 4 > > >
csaba
1973 • Malmö
#41
•
9 maj 2010 kl 11:45
Gilla
Med tanke på gårdagens mil Pers (41:39) och ( 1:35:30 passering på marathon,vid halva).
Så tror jag att drömmålet 1.30 är nära, fast kanske inte på Varvet än (dessutom från grupp 4), men 1:32 är förhoppningen.
Micke
1981 • Göteborg
#42
•
9 maj 2010 kl 11:51
Gilla
Csaba : Ser att du klivit många steg framåt - bra jobbat och grattis.
Du fixar 1,32 ska du se.

Jag vet inte vad jag själv står, min största rädsla är att jag bara haft bottennapp på GBG varvet. Så jag har ingen aning om vad jag står inför varvet ( kan detta måntro kallas rädsla inför loppet ).
csaba
1973 • Malmö
#43
•
9 maj 2010 kl 12:07
Gilla
Jag håller med dig Micke, har själv fått usla tider på Varvet och är lite orolig för allt sicksackande.

Nu älskar jag löpning !
Har ståt stil på 44-45min/milen Länge och varit frustrerad att inte kunnat träna intervaller och få kontinuitet på träningen pga. skador.
Tyvärr så är jag fortfarande skadad, knäbekymmer och har inte riktigt vågat öka träningsmängden, men har lyckats köra destå mer Kvalitet.

Jag är för dagsläget mest orolig inför Stockholm´s maran och Lappland Ultra, då jag förjar oftast få ont i knät efter ca. 25-30km.

Försöker bita ihop med "skadevilan" till efter Lidingöloppet.
Maria
1981 • Domsjö
#44
•
9 maj 2010 kl 12:46
Gilla
Jag vill bara ta mig runt :) Har tränat alldeles för lite i år, för några år sen sprang jag på 2.18, det vore skoj att slå det. Bara jag hinner innan repet dras, så... :)
Philip Ekelund
1975 • Helsingborg
#45
•
9 maj 2010 kl 18:33
Gilla
Detta blir min andra halvmara. Sprang Broloppen år 2000 och fick då tiden 1:47:55.

Igår sprang jag Springtime (10km) i Helsingborg på 45:38 och var inte slut i mål.

Nu mitt första varv i GTB och har mycket lite koll på trängsel och banan. Hoppas kunna ligga strax under 4:50/km och sluta på 1:40
Tor
1975 • Göteborg
#46
•
12 maj 2010 kl 09:45
Gilla
Jag insåg precis att jag nog får skruva ner mina förväntningar ganska rejält. Jag startar i grupp 13 vilket är den första oseedade gruppen. Det betyder att jag har dom långsammaste seedade löparna framför mig. Ett berg av 2:30 löpare att ta sig föbi...
Mikael Wahlgren
1971 • Södra Sandby
#47
•
12 maj 2010 kl 10:52
Gilla
Förra året var första gången jag sprang GBG varvet. Då hade jag legat sjuk veckan innan och sprang in på 2.01... surt... I år satte jag upp målet att springa under 2 timmar. Dock sprang jag 18 km för ett par dagar sedan på tiden 1.33.07... Jag har bestämt mig för att inte revidera mitt ursprungsmål och förhoppningsvis blir jag mer än positivt överraskad väl i mål...

//Micke
Sonny A
1974 • Skellefteå
#48
•
12 maj 2010 kl 11:05
Gilla
Förra året var första gången jag sprang varvet. Huvudmålet då var att ta mig i mål, hade ingen aning vad som väntade mig eftersom jag hade varit skadad med bl a löparknä, hopparknä, diskbråck m.m före loppet och inte alls fått den uppladdning jag hade behövt. Hade bara ett träningslopp på 15k i terräng men ingenting på asfalt.
Kom i mål på 2:03 (någonting) 1 sekund sämre än Stefan Holm.
Nu är iaf målsättningen att gå under 2tim med lätthet, kanske ner mot 1:55 om jag har en bra dag. Holms målsättning är tydligen 1:45 och försöka slå Kajsa Berqvist i år så det blir nog inte 1 sekunds diff i år ;)
Kim Jeansson
1978 • Kalmar
#49
•
12 maj 2010 kl 18:33
Gilla
Tor: Det positiva, om man nu tycker det, är att man får springa om en massa folk och det ger en liten falsk boost av förtroende :D. Kommer ihåg mitt första år många år sedan, jag var sist i sista gruppen och fick spendera hela loppet att sicksacka mellan löpare. Tiden blev inte den bästa men var lite kul att springa om folk istället för att bli omsprungen som man blir i sin rätta grupp.

För din skull hoppas jag de håller till höger dock.
Anton Ansgård
1992 • Norrköping
#50
•
12 maj 2010 kl 22:07
Gilla
Även jag sprang Varvet för första gången förra året. Då gick det på någonstans omkring 1:53 vill jag minnas. Målet för i år är att komma under 1:45 i alla fall men kanske kan det gå lite snabbare än så. Jag vågar inte ha för höga förhoppningar - blir bara besviken (och det är ju inte ett dugg kul...).
Helena Ericson
1963 • Alingsås
#51
•
13 maj 2010 kl 00:02
Gilla
6 min per km. Efter knäproblem så känns 2 timmar långt borta.
Daniel Möller
1976 • Västerås
#52
•
13 maj 2010 kl 10:12
Gilla
6.30min/km, och komma runt. Ser detta varv som ett mål att slå nästa år.
Carin Stenmark
1971 • Göteborg
#53
•
13 maj 2010 kl 19:03
Gilla
Första gången jag sprang (för 3år sedan) hade jag som mål att hålla 75-80% av maxpuls första halvan för att sedan öka. Detta resulterade i att jag hade krafter kvar vid målgång. Förra året var målsättningen att snitta 6min/km, vilket jag lyckades med nästan på minuten. Båda gångerna har jag varit feber-sjuk under 1vecka, 2 veckor innan loppen men det kanske är bra med ofrivillig vila:)
I år hade jag sikatat på under 2h, men pga skada blir det inget lopp i år.
Lena Österlund
1965 • Nacka
#54
•
13 maj 2010 kl 20:19
Gilla
Att ta mig runt, utan att få ont i knäna som jag fick efter Lidingöloppets tjejlopp förra året. För jag har inte tid med knäont eftersom jag kämpar med en viktreducering också.
Elias Björkman
1984 • Visby
#55
•
16 maj 2010 kl 10:20
Gilla
Mindre än en vecka kvar nu. Hoppas dom sista pasen för alla går bra så att ni står formtoppade på startlinjen på Lördag eftermiddag! Siktar på en bit under 1,30 från startgrupp 1B så på Lördag blir det åka av. Kört hårt allihop!
johann
1986 • Sverige
#56
•
16 maj 2010 kl 11:21
Gilla
Tar varvet som långpass inför SM 5:e juni, lägga mig nånstans under 2 timmar tänkte ja. Bara njuta av stämningen och alla andra människor.
Karin M
1984 • Stockholm
#57
•
16 maj 2010 kl 15:06
Gilla
Jag vågar knappt ens uttala min målsättning för mej själv. Är grymt nervös i år! Förra året var mitt första varv, mitt första lopp någonsin och då räckte det liksom med att bara klara det. Nu finns ju en tid att slå och ett års träning som borde göra att det går mycket bättre än sist. Tips på mental träning de sista 6 dagarna? ;)
Rickard Solver
1974 • Stenungsund
#58
•
17 maj 2010 kl 10:50
Gilla
Med 10 extra kilon att bära på sedan förra året är jag helnöjd om jag matchar de 2:07 jag gjorde då. Har snittat ca 6min/km på träning har jag en bra dag ska det nog gå att fixa.
Henrik Jönsson
1979 • Sjöbo
#59
•
18 maj 2010 kl 11:53
Gilla
Blir VÄLDIGT glad om jag klarar 2-timmarsgränsen i år. Har 1:58 som pers men har bara kört 4 pass i år på totalt 37,4 km pga omotivation efter knäskada och tillhörande rehab. Ligger därför på ca 10 kg straffvikt jämfört med förra året. Så målet får bli att i första hand komma under 2:10. Har jag koll på kilometertiderna och har chansen att komma under 2 timmar så ska jag gå stenhårt på det.

LYCKA TILL ALLIHOP!!!! Det ska bli perfekt löpväder på lördag!!!
Philip Sutherland
1980 • Kungsbacka
#60
•
18 maj 2010 kl 16:28 Redigerad 18 maj 2010 kl 16:30
Gilla
Här kommer lite inspirations snuttar för dem som är intresserad!

Edit: Samuel Wanjiru är otrolig! http://www.youtube.com/watch?v=l-SxTnqCmLA http://www.youtube.com/watch?v=QS10v0csUwc&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=fRw0SYHQx24&feature=channel http://www.youtube.com/watch?v=9ZtkNWR4DS4&feature=channel http://www.youtube.com/watch?v=WQ1HWsAo3aQ&feature=channel http://www.youtube.com/watch?v=46O4Ajn58_8&feature=channel

och så här får vi inte avsluta på lördag! http://www.youtube.com/watch?v=GWheGgqmq0A&feature=related
< < < 1 2 3 4 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.