5000m på bana motsvarar 12 och ett halvt varv.
Varvtiden får man då genom att dividera 5000m-tiden med 12,5.
Då det är lite omständigt att dividera med 12,5 medan man löper så kan det vara enklare att först multiplicera med 8 (2 gånger 2 gånger 2) och sedan dela med 100, ty
12,5 = 100/8.
Om man springer 5000m på 22 minuter så får man uträkningen
Varvtid = (22 gånger 8)/100 = 176/100 = 1,76 minuter.
Decimalerna vill man kanske ha i sekunder.
0,76 minuter motsvarar
0,76 gånger 60 = 45,6 sekunder.
Varvtiden blir då 1:45,6.
Springer man 5000m 1 minut fortare så får man ta bort 8/100 minuter per varv dvs
4,8 sekunder.
Varvtiden blir då 1:40.8 om man springer 5000m på 21 minuter.
En halv minut på 5000m motsvarar 2,4 sekunder per varv.
Tio sekunder på 5000m motsvarar 0,8 sekunder per varv.
Fem sekunder på 5000m motsvarar 0,4 sekunder per varv.
Mer finfördelat är det kanske onödigt att beräkna.
Det kanske kan göra 5000m passen mindre tråkiga om man roar sig med att göra varvtidsberäkningar för olika sluttider. Man kan i alla fall bli bättre på att multiplicera med 8.
För att räkna om mil- eller km- tider till varvtider så räcker det att kunna multplicera med 4.
