annons
Löpning • Skador & Rehab • 8 inlägg • 3675 visningar •

Ont i undersidan av knät. Slatter??

Alexander Holmblad
1994 • Sollentuna
#1
•
25 augusti 2010 - 18:45
Gilla
Tjo. Jag är 15 år och springer 6-7 ggr i veckan. Under sommaren har jag sprungit en stor del på tartanbanor och med väldigt tunna spikskor (Nike Zoom Victory) och resten av träningspassen på grusvägar och asfalt. Då hade jag mellan väldigt lite ont och ingen smärta alls. Men nu har jag börjat träna inför terrängsäsongen och nästan direkt när vi började med det så fick jag känningar i knät. I måndags körde jag långintervaller med lättviktsskor på bana, igår 12km på asfalt och idag 7km på asfalt. På banpasset kände jag lite smärta i knäna. Igår kändes det lite mer och idag hade jag riktigt ont i knäna... Jag kunde knappt genomföra passet. Varför har jag ont och vad kan jag göra för att bli av med problemet?
Tack på förhand :D

PS... Jag växer nog fortfarande och mina löparskor runt 6 till 9 månader gamla :P
Roger Nilsson
1971 • Häljarp
#2
•
25 augusti 2010 kl 19:05
Gilla
Gå till en Idrottsskade mottagning för att få snabbast och bäst hjälp.

Han/hon kommer troligen att säga att du har en inflammation och skall vila.
Vila och käka voltaren i 7 dagar samt sedan får du lite övningar som du skall göra för att stärka upp musklerna och få blodcirkulation i det skadade området.

Blodcirkulation gör att det läker snabbare.

Det är supertråkigt med skador, men kör man på lite för hårt så kommer dom som ett brev på posten. Jag sitter själv med en inflammation i knät och fick inte träna löpning förrän till helgen, så idag blev det ett intervall pass på testcykel.

Så träna kan du troligen göra för att inte tappa kondis, men inte springa.

Men lycka till med rehab.

Björn Anundsson
1980 • Falun
#3
•
25 augusti 2010 kl 20:54
Gilla
Ja gå till en läkare och avgör vad du har, tror det är omöjligt att säga såhär.

Jag hade själv slatter i 14-15års åldern och då var jag väldigt öm under knäskålen på senfästet vid smällar, gjorde även ont vid belastning. Jag valde att aldrig vila mitt knä och har nu vid 30 års ålder fortfarande en stor knöl under det knäet som drabbades av slatter. Hoppas det inte är några stora problem för dig.
Oldboy
1952 • Danderyd
#4
•
25 augusti 2010 kl 21:16
Gilla
För att vara 15 år tycker jag det låter som om du helt enkelt tränar för mycket! Men det beror ju på hur länge du hållit på och hur hårda/långa pass du kör. Helt säkert är 6-7 löppass i veckan inte optimalt om du inte dessutom tränar styrka. Är du med i en klubb? Då borde nåon tränare där kunna hjälpa dig vidare så att du får träffa någon som kan bedöma dina besvär. Spring inte med smärta!!
Martin Warneryd
1979 • Göteborg
#5
•
25 augusti 2010 kl 22:01
Gilla
Morbus schlatter drabbar oftast din åldersgrupp och har inte alltid en förklaring i för mycket träning. Jag själv hade oxå det när jag var 14-15 år och var då inte särdeles aktiv. Det kan med andra ord drabba vem som helst som går på sin jympa lektion. Du kan definitivt ha det men jag skulle misstänka en enklare överansträngning i första hand. Gå till läkare eller ännu hellre sjukgymnast inom idrottsmedicin som är specialiserad i både diagnostisering och rehabträning för olika idrottsrelaterade diagnoser.
annons
Martin Ahlstedt
1974 • Onsala
#6
•
26 augusti 2010 kl 08:28
Gilla
Hade också slatter när jag var i 13-15 års åldern pga fotbollsträning. Det går över av sig själv förutom knölen vud senfästet som aldrig försvinner, men det kan man väl leva med så länge man inte satsar på att bli knämodell :-)

Ta sån där vit "skadetejp" (så kallade vi det i fotbollen i varje fall) och tejpa 2-3 varv över knölen. Det hjälper för stunden och det blir inte värre av att träna.
Jag körde ett tag med Vulkan-skydd men det hjälpte aldrig riktigt tycker jag. Voltaren använde jag aldrig och skulle nog inte gjort det om nån tipsade mig heller.
Johan Liljestrand
1985 • Gröndal, Stockholm
#7
•
26 augusti 2010 kl 14:38
Gilla
Hopparknä eller schlatter. Lycka till med rehaben dude!
Oldboy
1952 • Danderyd
#8
•
26 augusti 2010 kl 15:31
Gilla
Alexander, att du är i rätt ålder för att ha schlatter betyder inte att det inte är något annat. Tycker fortfarande att du ska söka upp någon sjukgymnast eller annat proffs och få en diagnos. Idrottskliniken i Solna om du inte vet någon annan. Vad jag vet är det gratis för dig som är under 18. De diagnosticerade schlatter på min dotter och har hjälpt både henne och mig med andra besvär också.
Ring dem nu! Om det i stället är en överansträngningsskada blir det sämre om du fortsätter träna som vanligt.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons