11 januari 2011 kl 20:42
man går utifra hva DU legger i et långpass. Det er veldig individuelt.
Da jeg startet å løpe var alt over 10km långpass. Så flyttet jeg grensen til 15km, så til 18km, så til 20km. Nå er alt over 30km långpass for meg :)
Veldig mange går utifra TIDEN. En regel kan være att alt over 90 min eller 120min er långpass. Men det er ingen fasit på det her. For en som satser på 3k vil nok ha kortere långpass enn en som satser på maraton.
Så DU bestemmer hva DU vil ska være DITT långpass :)
